活動(dòng)方案
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是闡明行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計(jì)劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家收集的活動(dòng)方案8篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
活動(dòng)方案 篇1
1，每門課小組活動(dòng)規(guī)定為一次，即為形成性考核成績(jī)內(nèi)容之一。
2，內(nèi)容：
�。�1）相關(guān)課程疑點(diǎn)，難點(diǎn)討論；
�。�2）案例分析及解惑答疑；
（3）針對(duì)輔導(dǎo)教師課堂安排討論內(nèi)容分組活動(dòng)及期末復(fù)習(xí)
�。�4）學(xué)生還可自成課外小組根據(jù)平時(shí)上網(wǎng)學(xué)習(xí)，電話提問，互動(dòng)空間專業(yè)討論區(qū)等方式與老師討論溝通。
�。�5）班主任也可根據(jù)班上存在問題，不定期組織學(xué)生分組討論等等。
3，形式：不拘格式。但要求班主任組織好學(xué)生，做好活動(dòng)記錄。
4，參加人：輔導(dǎo)教師，專業(yè)主任，班主任，有必要時(shí)可邀請(qǐng)相關(guān)人員參加。
注：相關(guān)課程的小組（附后）
物業(yè)專科：
1《管理學(xué)基礎(chǔ)》小組活動(dòng)題目：
案例分析—某企業(yè)集團(tuán)分公司總經(jīng)理提出目標(biāo)管理的設(shè)想和相關(guān)指標(biāo)，他的下屬反應(yīng)冷淡。問題討論：1在沒有得到集團(tuán)公司總裁下達(dá)目標(biāo)的條件下，這位總經(jīng)理能制定可考核的目標(biāo)嗎如何制定呢下屬會(huì)認(rèn)可嗎2對(duì)于分公司來說，要制定可行目標(biāo)，他需要集團(tuán)公司提供什么信息和幫助3該經(jīng)理的方法好嗎
2《物業(yè)實(shí)務(wù)（2）》小組活動(dòng)題目：
服務(wù)質(zhì)量控制程序如何
3《房屋構(gòu)造與維護(hù)》小組活動(dòng)題目：
隔墻的`分類及其構(gòu)造有哪些墻面裝修的作用和分類是什么
4《房地產(chǎn)營(yíng)銷管理》小組活動(dòng)題目：
對(duì)影響房地產(chǎn)營(yíng)銷的環(huán)境因素進(jìn)行分析（就一至兩個(gè)具體影響因素展開討論）
5《物業(yè)設(shè)備設(shè)施管理》小組活動(dòng)題目：
從經(jīng)濟(jì)運(yùn)行管哩的角度考慮，在鍋爐選用上應(yīng)考慮哪些因素
6《物業(yè)實(shí)務(wù)（1）》小組活動(dòng)題目：
結(jié)合《物業(yè)實(shí)務(wù)（1）》教科書第五章，第七章后的案例討論題，進(jìn)行小組活動(dòng)討論，提出切實(shí)可行的解決方案。
7《文秘管理與應(yīng)用寫作》小組活動(dòng)題目：小組互動(dòng)題
1，首先由每個(gè)學(xué)生寫出公文的基本格式，然后分組讓學(xué)生相互評(píng)改，并提出各自寫作格式的不足和錯(cuò)誤。
2，首先要求每個(gè)學(xué)生寫出一個(gè)通知，然后分組讓學(xué)生相互評(píng)改，并提出各自寫作格式的不足和錯(cuò)誤。
8《公共關(guān)系學(xué)》小組活動(dòng)題目：
公共關(guān)系是靠什么來傳播的公共關(guān)系傳播的特點(diǎn)有哪些
9《社區(qū)服務(wù)與管理》小組活動(dòng)題目：
如何利用市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)規(guī)律調(diào)適物業(yè)公司與業(yè)主的關(guān)系
10《物業(yè)信息管理》小組活動(dòng)題目：
物業(yè)管理信息系統(tǒng)的系統(tǒng)設(shè)計(jì)階段的內(nèi)容和步驟是什么
活動(dòng)方案 篇2
為慶�！�5.1勞動(dòng)節(jié)”、“5.4青年節(jié)”、“5.XX護(hù)士節(jié)”，進(jìn)一步豐富全院干部員工的文體生活，展示員工健康文明、積極向上的精神風(fēng)貌，增強(qiáng)員工的凝聚力和工作熱情，擬定于20xx年5月中旬舉辦“20xx年健康運(yùn)動(dòng)會(huì)”。為全面做好各項(xiàng)工作，確保運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功，特制定本工作方案。
一、指導(dǎo)思想
以豐富職工文化生活、增強(qiáng)職工體質(zhì)為著力點(diǎn)，引導(dǎo)廣大職工開展形式多樣的體育活動(dòng)，推動(dòng)醫(yī)院文化健康發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)醫(yī)院工作更快更好發(fā)展做出新的貢獻(xiàn)。
二、主題和原則
運(yùn)動(dòng)會(huì)的主題是：強(qiáng)體魄、增合力、促發(fā)展。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的原則是：
�。ㄒ唬⿵V泛參與原則：即比賽項(xiàng)目設(shè)置為員工喜聞樂見的體育項(xiàng)目，使廣大員工都能有機(jī)會(huì)、有能力參加比賽，達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
（二）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)原則：即嚴(yán)密組織，合理組隊(duì)，凝聚人心，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。
�。ㄈ┰鰪�(qiáng)對(duì)抗性原則：即通過在賽場(chǎng)上公平競(jìng)爭(zhēng)，激勵(lì)員工積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)拼搏的奮斗精神。
三、參加人員范圍
醫(yī)院各科室在職員工均可報(bào)名參加，嚴(yán)禁借用外院人員。
四、時(shí)間和地點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)會(huì)原則上安排在20xx年5月中旬舉行，地點(diǎn)在梅城中心小學(xué)。
五、競(jìng)賽項(xiàng)目
運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目設(shè)田徑（男女4×100米接力賽跑道項(xiàng)目）、健康在身邊、定點(diǎn)投籃、抬擔(dān)架、套圈共5個(gè)大項(xiàng)。本次比賽以推進(jìn)凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)精神為宗旨，不設(shè)置個(gè)人項(xiàng)目，全部為集體項(xiàng)目，除抬擔(dān)架每代表隊(duì)派3人參賽外，其余項(xiàng)目均需4人一組參賽，其中健康在身邊要求男女混合組隊(duì)參賽，每項(xiàng)比賽設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)各一名，每項(xiàng)比賽第一名至第八名依次按10、8、6、5、4、3、2、1計(jì)分，各比賽項(xiàng)目計(jì)分列入各代表隊(duì)匯總，最后根據(jù)各代表隊(duì)得分匯總情況分別給予表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
六、籌備工作及安排
第一階段：20xx年4月底為籌備和部署階段。主要工作：健全組織，包括組委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和辦事機(jī)構(gòu)人員組成；制定實(shí)施方案；下發(fā)通知、規(guī)程、報(bào)名表；進(jìn)行動(dòng)員和部署。
第二階段：20xx年5月上旬為綜合性籌備階段。主要工作：組織報(bào)項(xiàng)、報(bào)名，制發(fā)各競(jìng)賽規(guī)則，著手進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員資格審查；制定下發(fā)運(yùn)動(dòng)會(huì)各種獎(jiǎng)項(xiàng)的評(píng)選辦法和條件，確定裁判，編輯總秩序冊(cè)和競(jìng)賽指南等。
第三階段：20xx年5月中旬為比賽階段。
七、組織機(jī)構(gòu)及工作職責(zé)
（一）成立20xx年健康運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)
主 任：
副 主 任：
委 員：
�。ǘ┙M委會(huì)工作組
1.綜合協(xié)調(diào)組
組 長(zhǎng)：
成 員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)制定運(yùn)動(dòng)會(huì)的總體實(shí)施方案，擬定工作計(jì)劃和活動(dòng)總?cè)粘瘫�；�?fù)責(zé)組委會(huì)的通知、記錄等項(xiàng)工作；協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好綜合協(xié)調(diào)工作，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)會(huì)各組工作，匯總各組工作執(zhí)行情況；協(xié)助召開協(xié)調(diào)會(huì)議等。
2.組織競(jìng)賽組
組 長(zhǎng)：
成 員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)日程安排，制定場(chǎng)地、器材設(shè)置、配備方案；制發(fā)各單項(xiàng)規(guī)程；負(fù)責(zé)各參賽科室的報(bào)項(xiàng)、報(bào)名工作；負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)、聘請(qǐng)及確定裁判長(zhǎng)、裁判員工作；負(fù)責(zé)各項(xiàng)目競(jìng)賽的工作方案和成績(jī)統(tǒng)計(jì)、核對(duì)及公布成績(jī)；指導(dǎo)各項(xiàng)目賽事的組織實(shí)施。
３.新聞宣傳組
組 長(zhǎng)：
成 員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)制定運(yùn)動(dòng)會(huì)總體宣傳方案，各項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)解說及主持報(bào)道；準(zhǔn)備《國(guó)歌》、《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》等音響資料；負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的攝像及宣傳報(bào)道工作；負(fù)責(zé)起草開、閉幕式領(lǐng)導(dǎo)的講話。
4.會(huì)務(wù)保障組
組 長(zhǎng)：
成 員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)調(diào)配運(yùn)動(dòng)會(huì)期間的場(chǎng)地安排（桌椅、器材、飲用水等）；安保工作；醫(yī)療急救準(zhǔn)備工作。
5.資格、經(jīng)費(fèi)審查組
組 長(zhǎng)：
成 員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)報(bào)名參賽人員的'資格審查工作；負(fù)責(zé)服裝統(tǒng)計(jì)、獎(jiǎng)勵(lì)證書、獎(jiǎng)品的選購(gòu)；負(fù)責(zé)審核運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)費(fèi)用支出預(yù)（決）算，并監(jiān)督執(zhí)行。
八、具體要求
（一）各科室要高度認(rèn)識(shí)舉辦首屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的意義，認(rèn)真組織干部帶頭參加，運(yùn)動(dòng)員要展現(xiàn)參賽科室最好的競(jìng)技水平、道德風(fēng)尚和精神風(fēng)貌。
�。ǘ┻\(yùn)動(dòng)會(huì)要本著友誼第一、比賽第二的原則進(jìn)行，既要賽出成績(jī)、賽出水平，又要賽出風(fēng)格，賽出和諧。要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，尊重裁判及對(duì)方運(yùn)動(dòng)員，服從組委會(huì)的安排。
活動(dòng)方案 篇3
一、 承辦單位：
青島農(nóng)業(yè)大學(xué)交誼舞協(xié)會(huì)
二、 參賽對(duì)象：
青島農(nóng)業(yè)大學(xué)全體在校生
三、 地點(diǎn)安排：
1、活動(dòng)報(bào)名：東苑3#樓前空地
2、初賽：知音廣場(chǎng)
3、決賽：知音廣場(chǎng)
四、時(shí)間安排：
1、報(bào)名時(shí)間：4月12日-4月13日
2、初賽時(shí)間：4月23日晚7:00—9:30
3、決賽時(shí)間：5月14日晚7:00-9:00
五、活動(dòng)開展：
1、4月12日-4月13日 第三屆“舞動(dòng)青春、活力校園”大學(xué)生交誼舞大賽報(bào)名
2、4月15日 召開全體參賽人員會(huì)議，并抽取初賽出場(chǎng)順序，拷貝比賽音樂。
3、4月23日晚7:00-9:30 在知音廣場(chǎng)進(jìn)行初賽 ，選出晉級(jí)決賽選手
4、5月14日晚7:00-9:00 在知音廣場(chǎng)進(jìn)行決賽 ，并頒獎(jiǎng)
六、比賽日程安排
比賽程序：分為初賽、決賽兩個(gè)階段。
1、初賽階段：
1) 比賽時(shí)間：xx年4月23日7:00—9：30
2) 比賽地點(diǎn)：知音廣場(chǎng)
3) 比賽評(píng)委：交誼舞專業(yè)裁判及專業(yè)老師
4）公布決賽名單：xx年4月23日晚 初賽結(jié)束之后，通知到各參賽選手
2、決賽階段：
1) 決賽順序抽簽及入場(chǎng)式、閉幕式排練：xx年5月14日 決賽當(dāng)天上午8：30
2) 比賽時(shí)間：xx年5月14日晚7：00
3) 比賽地點(diǎn)：知音廣場(chǎng)
七、比賽內(nèi)容及要求：
1、組織形式：以參賽選手為單位，進(jìn)行初賽，晉級(jí)后最終進(jìn)行決賽。
2、參賽舞種：三步、四步、華爾茲、倫巴、恰恰等舞種可任選一種，每對(duì)表演時(shí)間不超過6分鐘。
3、各參賽隊(duì)舞曲伴奏和服裝自備。
4、比賽出場(chǎng)順序統(tǒng)一抽簽決定。
八、 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
比賽設(shè)一等獎(jiǎng)，二等獎(jiǎng)，三等獎(jiǎng)，優(yōu)勝獎(jiǎng)。一、二、三等獎(jiǎng)及優(yōu)勝獎(jiǎng)按照進(jìn)入決賽的10%，20%，30%，40%比例評(píng)選。
九、注意事項(xiàng)：
1、服裝（自備）：
�。�1）男士：上身白色襯褂，下身西褲、皮鞋（嚴(yán)禁穿旅游鞋和其他形式鞋上場(chǎng)）
（2）女士：下身裙子，高跟鞋
2、號(hào)碼牌：
各參賽選手分別抽取相應(yīng)個(gè)數(shù)的編號(hào)，將根據(jù)所抽編號(hào)順序進(jìn)行上場(chǎng)表演。
3、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
“舞動(dòng)青春 活力校園”第二屆校園交誼舞大賽評(píng)分表
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
服裝 10 與音樂節(jié)奏配合表演能力15 準(zhǔn)確性15 花樣10 熟練性10
動(dòng)作力度10 動(dòng)作幅度 10 動(dòng)作整齊 協(xié)調(diào)一致 10 動(dòng)作優(yōu)美 表現(xiàn)力10
得分
總分
4、初賽后將選 n 對(duì)選手晉級(jí)決賽
5、未盡事宜 ，另行通知。
活動(dòng)方案 篇4
為了加強(qiáng)公司精神文明建設(shè)和企業(yè)文化建設(shè)，豐富員工體育文化生活，活躍公司運(yùn)動(dòng)文化氣氛，提高公司全體員工的凝聚力，向心力。我公司將舉辦首屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，現(xiàn)將有關(guān)方案制定如下：
一、運(yùn)動(dòng)會(huì)主題
團(tuán)結(jié)、合力、拼搏、超越
二、組織機(jī)構(gòu)及職責(zé)
�。ㄒ唬┻\(yùn)動(dòng)會(huì)組織委員會(huì)名單
1、名 單：組長(zhǎng)：李陽(yáng)
組員：徐睿、張力、許凡、李忠瑞
2、職 責(zé)：組長(zhǎng)負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織領(lǐng)導(dǎo)工作和對(duì)各籌備中有關(guān)問題的最終裁決。
�。ǘ┯苫顒�(dòng)承辦方組織專業(yè)體育裁判小組，并由辦公室負(fù)責(zé)安排現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督員。
三、運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間、地點(diǎn)
�。ㄒ唬⿻r(shí)間：20xx.9.24 上午8:00-12:30
（二）地點(diǎn)：合肥市體育中心（地址：合肥市廬陽(yáng)區(qū)阜南路40號(hào)，電話：(0551)62656154）
四、活動(dòng)流程及賽事安排
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)流程
8：00 所有現(xiàn)場(chǎng)布置設(shè)備安裝等準(zhǔn)備工作完畢
8：10 召開賽前領(lǐng)隊(duì)會(huì)議
8：30 各參賽隊(duì)列隊(duì)就位，運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)儀式
8：50 奏國(guó)歌
8：55 主持人開場(chǎng)詞
9：00 集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)致辭并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕
9：10 運(yùn)動(dòng)會(huì)各比賽項(xiàng)目正式開始
12：00 各比賽項(xiàng)目結(jié)束，裁判組統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)及公布名次
12：10 頒獎(jiǎng)儀式開始，集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)?wù)哳C獎(jiǎng)并合影留念
12：30 集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)致辭并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿閉幕
五、計(jì)分方法與獎(jiǎng)勵(lì)辦法
�。ㄒ唬┯�(jì)分方法
各比賽項(xiàng)目第一名計(jì)3分、第二名計(jì)2分、第三名計(jì)1分。比賽完成后，按得分從高到低排名。如果出現(xiàn)分?jǐn)?shù)相同，則按照每隊(duì)獲得冠、亞、季軍的次數(shù)，多者排名靠前，決出先后順序。
�。ǘ┆�(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1、團(tuán)體獎(jiǎng)
�。�1）團(tuán)體冠、亞、季軍各1名
獎(jiǎng)金設(shè)置：冠軍隊(duì)10000元，亞軍隊(duì)8000元，季軍隊(duì)6000元
2、單項(xiàng)獎(jiǎng)
（1）最佳隊(duì)長(zhǎng)獎(jiǎng)4人（不在冠亞季軍隊(duì)中產(chǎn)生）
�。�2）最佳隊(duì)秘獎(jiǎng)2人
�。�3）勇士獎(jiǎng)4名
（4）最佳合作獎(jiǎng)2組（在比賽項(xiàng)目“快樂的痛”、“齊心協(xié)力”中，14組中計(jì)時(shí)最短的4人組得勝）
�。�1）、（2）、（3）項(xiàng)獎(jiǎng)金每人1000元，（4）項(xiàng)獎(jiǎng)金每組20xx元
六、比賽注意事項(xiàng)
1.各隊(duì)在比賽之前熟悉比賽規(guī)則，并分配好各項(xiàng)比賽隊(duì)員；
2.賽場(chǎng)注意安全，必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，舒適能夠活動(dòng)的服裝，并在比賽前做好拉伸等準(zhǔn)備活動(dòng)；
3.進(jìn)場(chǎng)舉牌的`隊(duì)員，賽前每隊(duì)自選決定；
4.各隊(duì)口號(hào)2句8個(gè)字的，注意喊口號(hào)時(shí)重復(fù)一遍；
5.比賽當(dāng)天8:15分之前各隊(duì)列隊(duì)完畢候場(chǎng)，請(qǐng)注意安排時(shí)間，不得遲到。
活動(dòng)方案 篇5
活動(dòng)區(qū)(8:00―9:00)
活動(dòng)目標(biāo)：
1、 能專心、認(rèn)真地在活動(dòng)區(qū)活動(dòng)。
2、 通過自主活動(dòng)，發(fā)展幼兒的動(dòng)手操作能力和創(chuàng)造能力。
3、 樂意共享自己的和別人的快樂。
活動(dòng)材料：
語(yǔ)言區(qū)：說動(dòng)詞，娃娃家的故事，組合故事1、2等
益智區(qū)：圈物，數(shù)積木，拼圖等
美工區(qū)：小蜜蜂，小蝴蝶等
表演區(qū)：小熊拔牙等
科學(xué)區(qū)：比比誰(shuí)的速度快，天平等
活動(dòng)流程：
創(chuàng)設(shè)環(huán)境 幼兒自主活動(dòng) 師生交流
活動(dòng)指導(dǎo)過程：
一、環(huán)境創(chuàng)設(shè)：
1、 師生共同布置活動(dòng)區(qū)環(huán)境。
2、 提醒幼兒能夠在活動(dòng)中專心、認(rèn)真地活動(dòng)，比比誰(shuí)和小印章交朋友最多。
二、幼兒自主活動(dòng)：
1、 幼兒按自己的興趣和意愿進(jìn)入活動(dòng)區(qū)活動(dòng)。
2、 教師觀察幼兒的活動(dòng)，檢查完成情況等，對(duì)個(gè)別新材料等給予適時(shí)的指導(dǎo)、點(diǎn)撥。鼓勵(lì)幼兒大膽嘗試，及時(shí)捕捉幼兒創(chuàng)造意識(shí)。
3、 發(fā)現(xiàn)幼兒活動(dòng)中遇到困難想放棄的，給予適時(shí)的指導(dǎo)，爭(zhēng)取取得成功。
4、 對(duì)完成的內(nèi)容及時(shí)記錄，鼓勵(lì)作進(jìn)一步探索或另選內(nèi)容。
三、師生交流分享：
師：剛才在活動(dòng)區(qū)活動(dòng)中，倪老師已經(jīng)分享到了許多小朋友的快樂，因?yàn)樗麄兌甲隽寺斆鲗殞�，學(xué)會(huì)了新本領(lǐng)，現(xiàn)在，讓大家都來分享一下你的快樂。
1、 讓幼兒展示，介紹作品，對(duì)幼兒的創(chuàng)造意識(shí)給予肯定，增強(qiáng)幼兒的自信心與成功感。體驗(yàn)和分享自己的和別人的快樂。
2、鼓勵(lì)幼兒大膽地響亮地介紹，語(yǔ)言能完整、流暢。
3、老師對(duì)幼兒的今天活動(dòng)情況作適當(dāng)評(píng)價(jià)。
4、共同收拾各類教玩具。
體育活動(dòng)：(9:00―9:40) 六節(jié)棍
活動(dòng)目標(biāo)：
1、利用六節(jié)棍鍛煉幼兒的跳、鉆、跑等動(dòng)作。
2、喜歡參加體育鍛煉活動(dòng)。
3、個(gè)別指導(dǎo)焦點(diǎn)大膽活動(dòng)。
活動(dòng)過程：
一、集體活動(dòng)：六節(jié)棍
1、分四排跳六節(jié)棍，從六個(gè)逐步加到八個(gè)。
注意一定要雙腳并攏跳。
個(gè)別指導(dǎo)焦點(diǎn)大膽活動(dòng)。
2、競(jìng)賽游戲：
跳過六個(gè)圈后，要鉆過二個(gè)洞，回來拍第二個(gè)小朋友手，再出發(fā)。
賽后老師頒發(fā)冠軍獎(jiǎng)，亞軍獎(jiǎng)，積極參與勇敢獎(jiǎng)等，體驗(yàn)體育競(jìng)賽活動(dòng)的快樂。
3、人手一個(gè)六節(jié)棍，打足氣出發(fā)逛街，鍛煉跑，知道隨時(shí)能躲閃，當(dāng)心不碰撞。
二、隨時(shí)提醒幼兒熱了休息擦汗。
三、分散游戲
自選玩具器械進(jìn)行結(jié)伴，及各種動(dòng)作的鍛煉。
能聽音樂合拍做，動(dòng)作精神，干脆。
生活點(diǎn)心：(9:40―10:00)
音樂活動(dòng)：(10:00―10:35)喂食
活動(dòng)目標(biāo)：
1、能用正確的方法演唱歌曲《喂食》，學(xué)習(xí)仿編歌詞。
2、培養(yǎng)幼兒編歌詞的興趣與創(chuàng)編的能力。
3、激發(fā)幼兒關(guān)心、愛護(hù)小動(dòng)物的情感。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
鼓20只，錄音磁帶，鋼琴，指偶若干(鴨、羊、狗各7只)，食物若干，農(nóng)場(chǎng)的環(huán)境布置好，節(jié)奏譜，木偶小鴨。
活動(dòng)過程：
一、節(jié)奏表演：歡樂的鼓
幼兒進(jìn)入教室，鼓散放在中間。
1、師：“這么多鼓，快去找只小鼓做朋友吧!”幼兒隨意找到鼓。
幼：“小鼓，小鼓，我和你做朋友好嗎?”
2、師：“在美麗的春天里，我們迎來了客人老師，讓我們敲起歡樂的鼓，歡迎客人老師們。聽聽誰(shuí)的節(jié)奏最清楚，能聽著音樂的速度�！�
集體演奏節(jié)奏鼓，最后
老師編節(jié)奏，幼兒學(xué)習(xí)。老師作鼓勵(lì)評(píng)價(jià)。
3、請(qǐng)幼兒來做小老師編節(jié)奏型，大家學(xué)習(xí)(二位)完整表演，要求表演時(shí)，歌聲要清楚。
4、“小鼓表演完了，快請(qǐng)他們?nèi)バ菹?”
幼：“小鼓，小鼓，我們?nèi)バ菹?”輕輕地放到旁邊后坐好。
二、續(xù)編歌曲：
喂食
(一)復(fù)習(xí)歌曲：喂食
1、復(fù)習(xí)響板節(jié)奏：
“呷呷呷，誰(shuí)來了”(小鴨子)
“農(nóng)場(chǎng)里的小鴨肚子餓了呷呷叫，讓我們喂點(diǎn)食物給他們吃�！�
幼兒拿起椅子下的響板準(zhǔn)備好。
出示節(jié)奏譜，“看清楚什么時(shí)候拿食物，什么時(shí)候撒食物�！�
(1)全體節(jié)奏練習(xí)。作喂食動(dòng)作。
(2) 要求符點(diǎn)打出，十六分音符要清楚。
再次練習(xí)。
“喂完食了，東西去休息放好”放在椅下。
2、我們中(2)班小朋友還會(huì)用歌聲喂食呢。讓小小鴨聽聽，誰(shuí)的歌聲最美。
(1) 演唱歌曲一遍。
(2) 要求高音上去要清輕松點(diǎn)，喂小魚要大方喂完才行。再演唱一遍。
以小鴨口吻評(píng)價(jià)幼兒唱的'情況，可用木偶親親。
小小鴨吃飽了去休息了。
(二)續(xù)編歌詞：
1、農(nóng)場(chǎng)里還有許多的小動(dòng)物呢，看看有誰(shuí)呀?幼兒一起圍看(有小雞、小羊、小狗等)
哎呀呀，他們?cè)趺唇袀�(gè)不停呀?我們來問問：x x x，你為什么叫個(gè)不停呀?(原來也是肚子餓了)怎么辦?來喂食。
還好，倪
老師準(zhǔn)備了許多食物，我也不知道他們喜歡吃什么，請(qǐng)你們來找個(gè)朋友給他喂食吧!
2、放錄音音樂，幼兒一一找到一個(gè)朋友指偶帶上，找食物喂，老師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)幼兒大膽編歌詞唱出來。
3、“小動(dòng)物們吃飽了，帶上你的朋友一起去休息一會(huì)兒吧!”幼兒坐回座位。
我剛才聽到小動(dòng)物們說，小朋友在喂食時(shí)，還會(huì)唱呢，可其他小動(dòng)物還沒聽到呢，誰(shuí)愿意來把自己編的歌唱給大家聽?
4、請(qǐng)1幼兒上來唱自編的歌詞的歌曲，如小雞的，1幼兒先唱后，全部小雞的帶上指偶上來唱，第3遍全體幼兒唱。同樣方法唱小羊、小狗。
鋼琴伴奏，要求叫聲清脆，高音處輕松上去。
鼓勵(lì)：小音樂家們這么關(guān)心小動(dòng)物，還會(huì)編小動(dòng)物的歌呢，向你們學(xué)習(xí)。
5、小動(dòng)物們吃飽了，快快送他們回家吧。放回布置的環(huán)境。
三、復(fù)習(xí)《太陽(yáng)下山》
農(nóng)場(chǎng)里還會(huì)有誰(shuí)?(幼兒講講)下次我們?cè)賻纤麄兿矚g吃的食物，也來編編他們的歌。今天時(shí)間不早了，小動(dòng)物都回家了，太陽(yáng)公公也要下山了。
幼兒歌表演《太陽(yáng)下山》
要求誰(shuí)把太陽(yáng)公公喝醉酒的樣子做的最象。
活動(dòng)方案 篇6
一、活動(dòng)目的
通過搜集生活中的數(shù)學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生收集，分析，整理數(shù)據(jù)的能力，豐富學(xué)生數(shù)學(xué)知識(shí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生綜合能力。
二、參賽對(duì)象：初一在校學(xué)生
三、時(shí)間安排：
設(shè)計(jì)時(shí)間：5月14日到6月14日，
評(píng)獎(jiǎng)時(shí)間：6月15日、16日評(píng)獎(jiǎng)，6月17日后獲獎(jiǎng)作品展示
四、活動(dòng)組織
由各班數(shù)學(xué)老師發(fā)動(dòng)組織，由于本手抄報(bào)有一板塊必須要求繪制統(tǒng)計(jì)圖，而數(shù)據(jù)收集、制作過程復(fù)雜，因此可組織4—8人小組進(jìn)行制作，老師選出組長(zhǎng)，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)分工，并記錄每個(gè)成員的`分工情況和完成工作情況。
五、作品要求
1、作品中必須要有的兩個(gè)欄目：
第一個(gè)固定欄目是“你知道嗎？”，要求繪制一幅象形統(tǒng)計(jì)圖，可參照課本80頁(yè)，課題學(xué)習(xí)“制作人口圖”繪制人口統(tǒng)計(jì)圖，數(shù)據(jù)來源可以是課本，也可以是自己收集，但必須保證數(shù)據(jù)真實(shí)，可信，不能自己杜撰，必須注明數(shù)據(jù)來源。也可調(diào)查我們身邊的事情，繪制統(tǒng)計(jì)圖，比如，制作我校初一學(xué)生家庭作業(yè)完成時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖，我校初一學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖，家庭用電情況統(tǒng)計(jì)圖，太白路車流量統(tǒng)計(jì)圖，自己班級(jí)同學(xué)體育鍛煉情況統(tǒng)計(jì)圖，在家干家務(wù)時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖等等自己身邊的數(shù)據(jù)，也可以是家長(zhǎng)所在單位有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)圖，濟(jì)寧市的相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)圖，國(guó)家有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)圖。
第二個(gè)固定欄目是“展示我的風(fēng)采”，要求學(xué)生利用所學(xué)的全等圖形的知識(shí)，設(shè)計(jì)一幅美麗的圖案。
2、手抄報(bào)可以用彩筆描繪，也可以利用電腦制作。
3、作品適當(dāng)位置注明班級(jí)、制作成員姓名和分工情況，以及每個(gè)人的工作完成情況。
4、規(guī)格：八開紙，上、下、前、后邊距各留出1.5厘米。
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
每班分別評(píng)選一等獎(jiǎng)一至二名、二等獎(jiǎng)五名，鼓勵(lì)獎(jiǎng)若干，一等獎(jiǎng)由學(xué)校頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品。（請(qǐng)學(xué)校提供獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品）
附：“手抄報(bào)”設(shè)計(jì)活動(dòng)過程
在教師的指導(dǎo)下，合理分組，分工，以數(shù)學(xué)內(nèi)容為載體，面向全體學(xué)生，做到內(nèi)容豐富、形式多樣、圖文并茂。學(xué)期末，進(jìn)行手抄報(bào)展示活動(dòng)。
第一階段：欣賞學(xué)習(xí)階段。通過網(wǎng)上瀏覽他人作品，讓學(xué)生先建立一個(gè)直觀的認(rèn)知，初步滲透數(shù)學(xué)知識(shí)，收集制作手抄報(bào)的相關(guān)知識(shí)，為后面學(xué)生自己制作打下基礎(chǔ)。在小組充分討論，達(dá)成一致后，認(rèn)真分工。
第二階段：搜集資料階段�？赏ㄟ^各種渠道收集素材，統(tǒng)計(jì)圖的數(shù)據(jù)收集，可在教師的指導(dǎo)下，在家長(zhǎng)的幫助下，通過問卷調(diào)查、采訪調(diào)查或網(wǎng)絡(luò)、書籍、媒體、報(bào)刊雜志等渠道，收集相關(guān)信息和數(shù)據(jù)。
第三階段：制作提高階段。小組成員制作，初稿完成后可請(qǐng)老師或家長(zhǎng)指導(dǎo)，通過初步嘗試制作過程和方法，逐步完善和提高制作水平。
第四階段：成功交流階段，先在本班中進(jìn)行交流評(píng)選，選出優(yōu)秀作品上交，學(xué)校負(fù)責(zé)提供展板和空間進(jìn)行成果展示。
活動(dòng)方案 篇7
一、活動(dòng)思想：
今年9月10日是我國(guó)第xx個(gè)教師節(jié)，為發(fā)揚(yáng)光大尊師重教傳統(tǒng)，進(jìn)一步推進(jìn)師德建設(shè)，弘揚(yáng)尊師重教的良好風(fēng)尚，激勵(lì)廣大教師熱愛教育事業(yè)，開展主題為“學(xué)會(huì)感恩師生同樂”系列活動(dòng)。同時(shí)通過這次活動(dòng)加強(qiáng)師生交流，增進(jìn)師生感情，改善師生關(guān)系。
二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年9月1日至10日(教師節(jié)前一周)
三、活動(dòng)內(nèi)容：
金秋9月，教師節(jié)踏著輕盈的步子緩緩而來，今年9月10日是全國(guó)第27個(gè)教師節(jié)。老師，是最值得我們尊重和感恩的人。他們時(shí)刻情系祖國(guó)未來，心聯(lián)學(xué)子之心。教師節(jié)到了，學(xué)生以何種方式來慶祝這個(gè)節(jié)日才更有意義呢?其實(shí)同學(xué)們的一句問候、一份心意、一次進(jìn)步就是給老師最好的禮物，在教師節(jié)來臨之際，隊(duì)部建議各班按以下幾種方式祝賀：
1、9月5日清晨組織全體同學(xué)參加升旗儀式以及頌揚(yáng)教師的國(guó)旗下講話。(由六年級(jí)負(fù)責(zé))
2、一至三年級(jí)統(tǒng)一組織制作賀卡，四至六年級(jí)完成手抄報(bào)，讓每位同學(xué)寫上深情的問候和祝福的話語(yǔ)，獻(xiàn)給每位教師。
3、以教師節(jié)為主題，更換班級(jí)黑板報(bào)。
4、早上見到老師時(shí)送上一聲親切的問候。
5、當(dāng)老師走進(jìn)教室時(shí)，能看到黑板上寫的祝教師節(jié)快樂的話。
6、給老師寫一段表露感激之情的祝福語(yǔ)，或者發(fā)一封慶祝教師節(jié)的電子郵件、短信或者感謝信。
7、全校開展“看，這是我的老師”繪畫活動(dòng)，并可以寫一句感謝教師的話。
8、以班級(jí)為單位，進(jìn)行為期一周的紅領(lǐng)巾廣播站播放廣播，題目：“老師，我的愛對(duì)你說……”。
四、活動(dòng)要求：(各項(xiàng)活動(dòng)上交作品要注明作者姓名班別，9月8日中午14點(diǎn)前交)
1、祝福語(yǔ)征集比賽：祝福語(yǔ)可以是一句祝愿、一聲問候，還可以是一段感想，或俏皮或真摯。50字以內(nèi)。班長(zhǎng)統(tǒng)一收齊全班每位同學(xué)的.祝福語(yǔ)，評(píng)選出3-5份優(yōu)秀作品上交到隊(duì)委，由隊(duì)委進(jìn)行全校統(tǒng)一評(píng)獎(jiǎng)，優(yōu)秀祝福語(yǔ)將在學(xué)校宣傳欄集中展示。
2、教師形象漫畫創(chuàng)作或自由創(chuàng)作比賽：——“看，這是我的老師”。
捕捉身邊教師教育教學(xué)中的片斷，通過漫畫形式表現(xiàn)教師敬業(yè)愛崗、愛護(hù)學(xué)生等優(yōu)秀品質(zhì)。漫畫人物可以是本校教師，也可以是心中的教師形象，形式可以是一幅或一組故事完整的連環(huán)畫。也可以是手抄報(bào)、賀卡制作、作文(可以是書信、詩(shī)歌等)或者毛筆對(duì)聯(lián)等。紙張規(guī)格不能小于A4紙，每班推選上交3—5份，學(xué)校將進(jìn)行評(píng)獎(jiǎng)，優(yōu)秀作品將在學(xué)校進(jìn)行展覽。
各班要認(rèn)真發(fā)動(dòng)，積極準(zhǔn)備，保證活動(dòng)效果。以上作品以班為單位，由班長(zhǎng)收齊于9月8日中午14點(diǎn)前交到隊(duì)室，希望同學(xué)們熱烈參加。接到通知后，立即行動(dòng)起來，盡快傳達(dá)對(duì)老師的心意。
活動(dòng)方案 篇8
一：初中主題班會(huì)——為自己喝彩
一、活動(dòng)內(nèi)容：
調(diào)整心態(tài)，為自己喝彩
二、活動(dòng)目的：
珍惜初三的時(shí)光，好好學(xué)習(xí)，在中考中取得優(yōu)異的成績(jī)也是愛國(guó)愛校愛集體的一種具體表現(xiàn)。初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活，才能在中考中取得理想的成績(jī)。此次活動(dòng)，就是希望鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)奮圖強(qiáng)迎接初三，擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。
通過這次主題班會(huì)，希望宣傳心理健康教育知識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時(shí)間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個(gè)積極向上，心理健康的中學(xué)生。
三、過程與方法：
在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識(shí)教育。培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法。
四、課前準(zhǔn)備：
1、確立主題，根據(jù)該班的實(shí)際情況，確立要準(zhǔn)備的方向和主題思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。
3、收集學(xué)生自身存在的諸多不良心態(tài)情況，進(jìn)行分析，并找出端正的方法。
五：活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬�、播放音樂。
播放上學(xué)期舉行的體操比賽圖片、歌詠比賽照片和校園集體舞比賽視頻，背景音樂為《我的未來不是夢(mèng)》。
�。ǘ⒋蜷_心窗，說說心里話。
同學(xué)們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么？我們經(jīng)過一番努力，無論是在體操比賽、歌詠比賽還是校園集體舞比賽我們最后取得了可喜的成績(jī)。是不是覺得有努力后的勝利感。
那學(xué)習(xí)上呢？同學(xué)們來龍家店鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)習(xí)知識(shí)，追求夢(mèng)想已經(jīng)是第三年。初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋�(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。新的學(xué)期又開始了，我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。
你們覺得初三上來有什么不同的地方？生活上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上，老師的言語(yǔ)上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。
�。ㄍ瑢W(xué)交流一下心里話）
好，剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會(huì)，相信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學(xué)路上的苦與酸。但是，有些同學(xué)會(huì)天天都擔(dān)憂著，想啊想，難道這樣子就可以擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會(huì)影響我們初三學(xué)習(xí)。那我歸納一下，我們學(xué)生當(dāng)中存在的有：
1．壓力或焦慮心理。
學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去�！边�有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛、甚至還會(huì)發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績(jī)也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。
2．厭學(xué)心理。
這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。
例：有位成績(jī)好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績(jī)不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們，學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)�！睂W(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績(jī)平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時(shí)常會(huì)當(dāng)選，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績(jī)難以提高而對(duì)自己失去信心的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“晚上10點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語(yǔ)詞典、作業(yè)簿．我真想把它們一下子燒成飛灰�！北憩F(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是非常值得我們深思的問題。
3、人際沖突心理。
包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）
主要表現(xiàn)：
�。�1）曲解老師、心理不平衡
�。�2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲
�。�3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張
�。�4）花季雨季中的情仇意恨
也許有同學(xué)心理會(huì)想，心里怎么想，心態(tài)怎么樣，對(duì)于學(xué)習(xí)都沒有大影響，關(guān)鍵要看的是你的行動(dòng)，努力了，心態(tài)好壞不影響結(jié)果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時(shí)候，我們需要拉拉隊(duì)，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會(huì)有勁頭十足么？
�。ㄈ┲v故事，明道理
我先給大家講述一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理？（幻3）推銷員的故事，在推銷員中，廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的鞋呢�！庇谑欠艞壟Γ【趩识�；另一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬(wàn)分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場(chǎng)大得很呢。”于是想方設(shè)法，引導(dǎo)洲人購(gòu)買皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場(chǎng)，同樣面對(duì)打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個(gè)人灰心失望，不戰(zhàn)而�。欢硪粋�(gè)人滿懷信心，大獲全勝。人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對(duì)人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。
這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對(duì)我們現(xiàn)在面臨的中考有一定的作用，它還會(huì)影響你面對(duì)生活的樂觀態(tài)度，你以后事業(yè)的成功，你理想的實(shí)現(xiàn)。
�。ㄋ模⒆晕艺{(diào)節(jié)
那心態(tài)重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會(huì)影響我們的行動(dòng)，我們成功與否，那么我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢？
我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領(lǐng)心靈的高地。我們是初三的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？有沒有哪個(gè)學(xué)生愿意自告奮勇來講講當(dāng)你心情不愉悅，壓力過大的時(shí)候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：
1．堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己
20xx年第9期卷首語(yǔ)（霍金的.故事）
在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)結(jié)束之際，面對(duì)這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”
霍金微笑，用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：
我的手指還能活動(dòng)，
我的大腦還能思維；
我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；
對(duì)了，我還有一顆感恩的心。
霍金對(duì)生活，對(duì)生命都心存感激
在日常生活中，那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，他們對(duì)生活總是抱怨而不是一種感激。
拿破侖·希爾認(rèn)為，如果你常流淚，你就看不見星光，對(duì)人生、對(duì)大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會(huì)顯得美好許多。
2．自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。
3．自我積極的暗示。
每個(gè)人都會(huì)有失意的時(shí)候。贈(zèng)大家一對(duì)聯(lián)。
對(duì)聯(lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會(huì)被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。
4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事
5．聽音樂，
6．運(yùn)動(dòng)如足球、籃球、瑜伽等。如果，我們自己都不為自己的理想抱負(fù)喝彩，加油，那還要指望更多的別人么？如果，我們連自己的學(xué)業(yè)在最后的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛國(guó)愛校愛集體么？
（五）、贈(zèng)言。將心比心。
最后，老師又幾段心理話跟大家分享，中考是見證你三年努力成果的機(jī)會(huì)，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這么多，應(yīng)該讓中考來你的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)你的理想。珍惜這種機(jī)遇，并不是每一個(gè)人都能擁有。
為自己喝彩，為自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，學(xué)習(xí)不是靠興趣的，而是靠我們的理智。自己要求自己學(xué)好每一門。
我們老師曾經(jīng)說過一句對(duì)我很受用的話，他說他目前沒有遇到過幾個(gè)成績(jī)好的學(xué)生本身就是天才，而往往那些成績(jī)好的，最關(guān)鍵的是他們會(huì)想，早想。也就是比一般人更早意識(shí)到讀書的重要性，比一般人早行動(dòng)，多努力。我希望大家都成為會(huì)想，早想的人，趁現(xiàn)在離中考還有100多天，加把勁沖刺，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
�。�、結(jié)語(yǔ)：
讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長(zhǎng)，讓勞動(dòng)收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。
讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對(duì)自己說：
“我是最棒的！”
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