【實用】社區(qū)活動方案范文六篇
為了確定工作或事情順利開展，常常需要提前進行細致的方案準(zhǔn)備工作，方案是有很強可操作性的書面計劃。那么問題來了，方案應(yīng)該怎么寫？以下是小編幫大家整理的社區(qū)活動方案6篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
社區(qū)活動方案 篇1
“建設(shè)社會主義和諧社會”是全面建設(shè)小康社會的六個目標(biāo)之一。企業(yè)作為“社會公民”，構(gòu)建和諧社會，實現(xiàn)和諧共生的呼聲，要求企業(yè)承擔(dān)在構(gòu)筑“和諧社會”中經(jīng)濟責(zé)任、社會責(zé)任與道義責(zé)任。和諧社區(qū)、和諧社會是緊密關(guān)系的，因為社區(qū)是社會最基層也是最主要的單元，是廣大居民生活甚至工作的載體。構(gòu)建和諧社會離不開社區(qū)，構(gòu)建和諧社會的基礎(chǔ)是建設(shè)和諧社區(qū)。為什么這么說呢？第一，構(gòu)建和諧社會的居民群體在社區(qū)。第二，構(gòu)建和諧社會的許多矛盾也匯集在社區(qū)。德國社會學(xué)家騰尼斯認為，社區(qū)是具有親密關(guān)系和高度歸屬感的人群共同生活的特定區(qū)域，在此意義上，社區(qū)建設(shè)就是親密關(guān)系和高度歸屬感的形成。建設(shè)和諧社區(qū)，就是在服務(wù)居民需求、暢通訴求渠道、解決社會問題等方面發(fā)揮其特有的功能。只有社區(qū)日趨和諧，構(gòu)建和諧社會才有堅實基礎(chǔ)。寒雪梅中盡，春風(fēng)柳上歸。在這樣一個春意盎然的季節(jié)里，由泉港交警、泉港消防、泉港巡警、東南早報主辦，麥卡倫策劃機構(gòu)承辦的“關(guān)愛進萬家、服務(wù)進社區(qū)”便民公益活動在人們的熱切期盼中，將如期的在十個大社區(qū)舉行，現(xiàn)公開向社會征尋“活動冠名品牌商家”、“主、協(xié)辦品牌商家”等合作單位。
一、“關(guān)愛進萬家、服務(wù)進社區(qū)”便民公益活動主題
�。ㄒ唬┙煌ò踩R圖片展、現(xiàn)場派發(fā)宣傳單、現(xiàn)場接受群眾咨詢、交通安全知識調(diào)查。
相關(guān)單位：泉港區(qū)公安局交警支隊
活動目的：交通安全工作是社區(qū)精神文明建設(shè)的重要組成，對于促進社區(qū)治安管理，維護社區(qū)的穩(wěn)定，提高小區(qū)居民的交通意識和交通法制觀念都有非常重要的意義，通過深入扎實的深入宣傳，使廣大人民群眾了解和掌握道路交通安全基本的法律知識，自覺執(zhí)行和遵守道路交通安全法律法規(guī)，從而有利于維護道路交通秩序，預(yù)防和減少交通事故；有利于保護人身安全，保護公民、法人和其他組織的財產(chǎn)安全及其他合法權(quán)益；有利于提高道路通行效率；有利于促進經(jīng)濟和社會發(fā)展，努力使《道路交通安全法》做到家喻戶曉，深入人心，實現(xiàn)道路交通安全工作明顯好轉(zhuǎn)的目標(biāo)。
宣傳內(nèi)容：開展交通安全進社區(qū)關(guān)健是把小區(qū)居民組織起來，接受交通
安全教育，在開展交通安全宣傳時，注重了社區(qū)居民的特點，在宣傳形式上上檔次，根據(jù)小區(qū)居民比較寬裕，私車多，品味比較高的特點 ，我們主要采取圖片展覽的形式，比較休閑，展覽過程中穿插了交通安全知識問答，發(fā)放"文明伴您行"系列宣傳手冊，進行有關(guān)交通安全法規(guī)政策的宣傳咨詢，提高區(qū)民文明素質(zhì)和交通安全意識，這種寓教于樂的形式，肯定會受居民歡迎。
�。ǘ┫腊踩珗D片展覽、現(xiàn)場派發(fā)宣傳單、現(xiàn)場接受群眾咨詢、消防器材使用演習(xí)、火場逃生訓(xùn)練等。
相關(guān)單位：泉港區(qū)公安局消防支隊
活動目的：以“讓我們遠離火災(zāi)”為主題展開宣傳，通過開展本次消防宣傳工作，進一步提高全民消防安全素質(zhì)，提高全社會抗御火災(zāi)能力，激發(fā)人們對消防工作的興趣，并以此帶動家庭和整個社會，進而保障人民群眾安居樂業(yè)，保護社會生產(chǎn)生活秩序。
宣傳內(nèi)容：在宣傳內(nèi)容上，要堅持貼近群眾、貼進生活、貼近實際的原則，向群眾普及簡便、易學(xué)、實用的防火、滅火和逃生自救基本知識，切實提高全民消防安全意識和消防安全素質(zhì)。在社區(qū)消防宣傳工作中，要針對社區(qū)家庭火災(zāi)的特點，重點向居民傳授家庭防火、樓層逃生自救、滅火器使用等知識，加強對社區(qū)物業(yè)管理部門和義務(wù)消防隊的教育培訓(xùn)。
（三）防搶防盜圖片展覽、現(xiàn)場派發(fā)宣傳單、現(xiàn)場接受群眾咨詢等。 相關(guān)單位：泉港區(qū)公安巡警支隊
活動目的：目的是向社會展示增城警隊嚴(yán)明的紀(jì)律作風(fēng)、高昂的斗志以及公安機關(guān)精良的裝備，展示人民警察打擊犯罪、維護社會治安穩(wěn)定的能力、信心和決心，全面推動警務(wù)規(guī)范化建設(shè)工作的開展，進一步體現(xiàn)人民警察"嚴(yán)格執(zhí)法，熱情服務(wù)"的親民、愛民、為民形象，同時進行防火、防盜知識宣傳，增強了群眾的安全防范意識。
宣傳內(nèi)容：活動主題是"警民攜手，共創(chuàng)平安"�；顒觾�(nèi)容主要有表演、展覽和咨詢?nèi)笙盗�。在表演區(qū)的表演節(jié)目包括警樂合奏、警犬表演、不同制式警服演示、公安題材影視歌曲聯(lián)唱、擒拿格斗表演等。在展覽咨詢區(qū)，有警用摩托車、消防車、排爆車、防暴車、巡邏車等裝備及各種不同制式的警服展示。由戶政、治安、出入境、交警、消防、刑警、巡警、戒毒所等部門設(shè)置的十多個展位，通過文字、圖片、電腦、實物等展示及發(fā)放宣傳資料、現(xiàn)場咨詢等多種形式，向區(qū)民群眾宣傳警務(wù)公開、法律知識等內(nèi)容。
�。ㄋ模瓣P(guān)愛進萬家、服務(wù)進社區(qū)”便民公益活動宣傳手冊免費向居民派發(fā)。
相關(guān)單位：東南早報/麥卡倫行銷策劃
�。ㄎ澹┢放莆幕故净顒�。 相關(guān)單位：各品牌運營商
目前已經(jīng)確認的是：中國移動通信／雪津啤酒／泉港電力公司／龍頭山
�。〇|南早報社區(qū)宣傳活動。 相關(guān)單位：東南早報社
二、活動的流程安排
�。ㄒ唬┗顒宇A(yù)告階段
1、《東南早報》提前一天給予半版的支持： 列舉主辦單位、冠名單位、協(xié)辦單位、協(xié)辦社區(qū)
2、中國移動短信通知：
活動期間20萬條短信告知居民活動的形式（禮品）
3、海報支持：
每個參加活動的社區(qū)都要張貼海報（4張）
4、布條支持： 每個社區(qū)張掛兩條
�。ǘ┗顒尤雸鲭A段
1、工作人員8：30到目的小區(qū)進場，并于10：00之前安裝完畢。
2、工作人員10：30開始發(fā)放《活動宣傳冊》（含抽獎券），登記同時舉行。凡參加登記的前兩百名業(yè)主，可得到貝克啤酒兩瓶（送完為止）。
3、通知抽獎時間（可考慮現(xiàn)場有獎問答）比如穿插商家部分的知識問答，安全知識內(nèi)容等問題），抽獎時間安排在下午4點。
4、交通安全、消除知識圖片展和現(xiàn)場咨詢以及消防的滅火器演練。
5、東南早報的.現(xiàn)場征訂。
�。ㄈ┒Y品安排
A：食用油 B：汽油加油卡 C：啤酒 D：其它禮品贊助 E：東南早報的年報贈送
�。ㄋ模瓣P(guān)愛進萬家、服務(wù)進社區(qū)”便民公益活動宣傳手冊制作
宣傳為32開，初步定為20P，105克銅版紙彩印，內(nèi)頁文字部分為75克雙膠紙單色印刷。內(nèi)容及版式由《東南早報》提供，升晟負責(zé)印刷。
三、社區(qū)價值優(yōu)勢分析
人群優(yōu)勢：所活動的十個小區(qū)均屬高檔住宅區(qū)，居住人群以政要人物、企業(yè)老總、高層管理人員、白領(lǐng)階層為主，收入、文化均屬中上水平，消費能力強，注重個人形象，講究生活情調(diào)，喜歡嘗試新事物。
宣傳優(yōu)勢：在社區(qū)內(nèi)進行宣傳活動具有針對性強、形式靈活，特點鮮明、影響力持久，覆蓋率高、價格低的特點,且社區(qū)流動人群穩(wěn)定，易掌握人流高峰期，具有聚眾傳播的效果。
四、活動招商部份
（一）總共十場活動，冠名費用20萬元，回饋項目如下：
1、給予本次活動的冠名權(quán)
2、東南早報十天的獨立版面位置
3、東南早報十天的全體活動版面
4、閱報欄100面1個月
5、活動宣傳冊的冠名和版位
6、活動海報宣傳
7、場地（社區(qū)）品牌宣傳
8、活動的有獎問答部分
9、短信支持
（二）總共十場活動，協(xié)辦單位費用10萬元，回饋項目如下：
1、東南早報十天的獨立版面
2、東南早報十天的全體活動版面
3、宣傳冊
4、海報宣傳
5、場地（社區(qū)）品牌宣傳
6、活動的有獎問答部分
7、短信支持
五、媒體安排
1，泉港電視臺、東南早報全程跟蹤報道；
2，本次活動的東南早報網(wǎng)頁上發(fā)布；
3，印制活動宣傳冊，把活動宣傳內(nèi)容與品牌文化帶回家；
4，活動現(xiàn)場發(fā)放宣傳品；
六、人員組織
由承辦單位派人員牽頭，交警、消防部門和東南早報系統(tǒng)各派人員組成專門小組承辦，確�；顒拥捻樌M行。
七、費用安排
1、活動公關(guān)費用 2、活動前期宣傳費用 3、活動實施費用 4、公關(guān)費用 5、其他費用
八、結(jié)束語
社區(qū)是城區(qū)的基礎(chǔ)，是我們生活的家園。便民公益活動始終是社區(qū)工作中的一件大事，是社區(qū)和社會各界溝通的橋梁和紐帶。因此肯定會受到了社會各界領(lǐng)導(dǎo)和各方面的普遍關(guān)注。便民活動也肯定將得到了廣大廠商和組織的大力支持與協(xié)助！社區(qū)的便民活動是為民辦實事，讓百姓得實惠的一項服務(wù)活動，肯定會受廣大社區(qū)居民的歡迎。通過走進社區(qū)開展便民活動，進一步增加了群眾對社區(qū)的認同感，增進了社區(qū)與居民的聯(lián)系；同時也增強了參與本次活動的所有單位為居民服務(wù)的責(zé)任感，有效推動了社區(qū)的進一步完善和發(fā)展。
社區(qū)活動方案 篇2
為繼續(xù)做好新形勢下社區(qū)的雙擁工作，進一步促進軍民團結(jié)，鞏固和發(fā)展社區(qū)的雙擁工作成果,結(jié)合實際，特制定“八一”活動實施方案。
一、活動內(nèi)容：
為迎接八一建軍節(jié)的到來,**社區(qū)青年志愿者隊伍、“夕陽紅”合唱團隊伍攜手**小學(xué)前往**邊防檢查站舉行慰問演出，向遠離親人駐扎在邊防一線的軍人們帶去我們深切的'慰問與關(guān)懷，為新時期新型軍民關(guān)系奠定良好基礎(chǔ)。
二、活動時間：
20xx年8月1日(暫定)
三、活動地點： **邊防檢查站活動室
四、主辦單位： **社區(qū)、**小學(xué) 五、參加人員：
**社區(qū)青年志愿者隊、“夕陽紅”合唱團隊、**小學(xué)演出隊伍、邊檢站全體官兵
六、節(jié)目流程：
1、請邊檢站領(lǐng)導(dǎo)講話;
2、**實驗小學(xué)表演節(jié)目;
3、部隊節(jié)目;(拳術(shù)表演)
4、社區(qū)小合唱《唱支山歌給黨聽》
5、部隊節(jié)目;(歌曲獨唱)
6、志愿者、官兵分段合唱《歌唱祖國》
七、工作人員安排：
**作為本次活動負責(zé)人，負責(zé)聯(lián)系**小學(xué)和**邊檢站;昝志偉負責(zé)活動拍照;**負責(zé)記錄;**負責(zé)維持活動現(xiàn)場秩序;**負責(zé)社區(qū)合唱隊表演節(jié)目。
八、物資準(zhǔn)備：
活動橫幅一條;飲料若干件;紀(jì)念品若干
九、注意事項：
1、參加活動的志愿者統(tǒng)一著裝，保持良好形象;
2、參加活動的全體成員，根據(jù)節(jié)目安排的要求，需要學(xué)會有關(guān)的合唱歌曲和表演藝術(shù);
3、為了保證演出質(zhì)量，參加演出的成員，到達現(xiàn)場后需要提前在演出場進行彩排。
社區(qū)活動方案 篇3
一、指導(dǎo)思想
為慶祝中國共產(chǎn)黨成立90周年，唱響愛黨、愛祖國、愛社會主義，以黨在我心中為主旋律，以“回顧黨史、繼承傳統(tǒng)、展望未來”為主題，謳歌中華民族偉大復(fù)興的奮斗歷程，頌揚中國共產(chǎn)黨的豐功偉績。將在本社區(qū)范圍內(nèi)開展“祝建黨90周年”海報設(shè)計大賽活動。
二、組織機構(gòu)
組 長：談侃 副 組 長：張文嘉 組 員：社區(qū)工作人員
活動主體：社區(qū)學(xué)生
三、活動目標(biāo)
作品類別：海報設(shè)計
海報作品必須體現(xiàn)“慶祝建黨90周年”主題，且須符合以下創(chuàng)作要求：
1、參評作品要體現(xiàn)“回顧黨史、繼承傳統(tǒng)、展望未來”的思想內(nèi)涵，表現(xiàn)內(nèi)容積極向上，貼近歷史、反映現(xiàn)代生活，展示國家強盛、反映社會發(fā)展與進步；
2、作品要體現(xiàn)創(chuàng)新思維，緊緊圍繞主題內(nèi)容進行設(shè)計，主題突出，構(gòu)思新穎，內(nèi)涵豐富；
3、突出廣大師生愛黨、愛國的思想以及現(xiàn)代師生的精神風(fēng)貌。
四、活動的形式及具體內(nèi)容步驟
1、活動的地點：
社區(qū)活動室
2、活動方案的分析出臺：
為推動社區(qū)活動的開展，我校結(jié)合建黨90周年在本社區(qū)以設(shè)計海報的形式開展。
3、活動的`具體程序：
�、傩麄靼l(fā)動：召開社區(qū)活動主題中隊輔導(dǎo)員會議，進行宣傳發(fā)動 ② 活動的具體實施
A.按班級或自愿組成小組的形式分配好各小組。（每小組3-5人
B.每個小組指定一位組長，設(shè)立比賽的總負責(zé)老師。
C.要求每一小組帶好必要的材料，如：畫筆，顏料，紙張（4開）等各種工具，由組長分配具體分工（可帶參考圖片）。
D.比賽時間為2小時之內(nèi)。
五、 活動的評獎
本次比賽將請社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)及工作人員組成評審委員會，評出金獎、銀獎、銅獎、優(yōu)秀獎、最佳設(shè)計獎若干組，由輔導(dǎo)人員及老師頒發(fā)獎品，并把這些優(yōu)秀的獲獎作品在社區(qū)進行展示。
社區(qū)活動方案 篇4
為進一步提高廣大居民群眾的文化素質(zhì)，營造全民讀書的良好氛圍，提升文明程度，廣泛開展“好書伴我行”為主題的全民讀書活動。
一、指導(dǎo)思想
以黨的十八大三中全會精神，以提高廣大干部群眾的文明素質(zhì)為重點，努力營造人人愛讀書、處處講文明的良好氛圍，努力提高公民的文明素質(zhì)，與創(chuàng)建學(xué)習(xí)型黨組織和爭先創(chuàng)優(yōu)活動結(jié)合，促進全區(qū)人民養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)習(xí)慣，特開展此次活動。
二、參與對象
轄區(qū)所有居民、廣大青少年。
三、活動時間
20xx年9月28日至20xx年9月30日
四、活動內(nèi)容
在全轄區(qū)范圍內(nèi)開展“推薦一本好書”活動。通過社區(qū)網(wǎng)站、宣傳欄、板報等形式，以中華傳統(tǒng)經(jīng)典、名著名篇、家庭實用百科、家庭教育、道德禮儀為主要內(nèi)容選一批優(yōu)秀書籍，向社區(qū)居民進行推薦。并開展一次"好書伴我行"活動，有社區(qū)工作人員向社區(qū)居民推薦一本好書。
五、活動要求
全民讀書活動是為了推進城區(qū)文化建設(shè)，提升市民文化素質(zhì)而開展的一項社會性、群眾性很強的'活動，需要各界群眾的廣泛參與。
1、社區(qū)人員和廣大黨員干部要高度重視讀書月活動，把這項活動作為當(dāng)前的一項重要政治任務(wù)，精心組織，周密安排，抓好落實。
2、充分利用社區(qū)市民學(xué)校、宣傳長廊等宣傳文化活動陣地，通過開展報告會、演講會、知識競賽等形式，弘揚先進文化，構(gòu)建和諧社區(qū)，激發(fā)廣大干部群眾的讀書熱情，引導(dǎo)干部群眾多讀書、讀好書。
3、充分利用圖書室，結(jié)合加強未成年人思想道德建設(shè)，為青少年讀書活動提供閱讀書目，開展導(dǎo)讀、書評等活動。在活動中，所有社區(qū)圖書室、閱覽室都要全天對社區(qū)居民開放，形成多形式、多層次的讀書活動網(wǎng)絡(luò)。
4、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，發(fā)揮好表率作用。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，要身體力行，率先垂范，自覺做到帶頭學(xué)習(xí)、帶頭做讀書筆記、帶頭寫學(xué)習(xí)心得、帶頭作交流發(fā)言，帶領(lǐng)黨員干部職工積極投入到學(xué)習(xí)活動中來，促進機關(guān)讀書活動的有效開展。
六、活動安排：
1、宣傳發(fā)動：20xx年3月28日-4月20日
在社區(qū)范圍內(nèi)懸掛橫幅、張貼倡議書，利用宣傳欄、黑板報等形式大力宣傳“貢獻圖書、奉獻社區(qū)”資源共享的意義，讓居民及時了解活動的動態(tài)情況，規(guī)劃方案《社區(qū)讀書日活動方案》。
2、啟動儀式：4月23日
屆時將邀請區(qū)、街道及新聞媒體領(lǐng)導(dǎo)參加。
3、書畫作品展：20xx年4月23日—26日
參加對象：社區(qū)內(nèi)居民
針對人群：社區(qū)書畫愛好者
活動安排：由社區(qū)發(fā)起倡議，以“和諧社會”為主題，進行書畫展示，以社區(qū)的圖書室作為展示地點。
4、親子共讀活動（學(xué)生、家長活動）：20xx年4月23日—26日
參加對象：社區(qū)內(nèi)居民，
針對人群：在校中小學(xué)生、家長
活動安排：向?qū)W生父母推薦優(yōu)秀圖書目錄，鼓勵主動購買閱讀。父母與孩子在家中一起閱讀并如實填寫好“親子共讀反饋表”。社區(qū)將評選出優(yōu)秀家長以及優(yōu)秀學(xué)習(xí)家庭。
5、我的讀書名言征集活動：20xx年4月23日—26日
參加對象：社區(qū)內(nèi)居民
針對人群：閱讀愛好者
活動安排：社區(qū)在櫥窗、網(wǎng)站上發(fā)出活動倡議，由居民跟貼留言形式征集個人在讀書活動中的感言及體會，以一句話概括。
6、讀書征文比賽：20xx年4月23日—26日
另外社區(qū)還將在讀書節(jié)期間（20xx年4月23日—26日），居民可以以個人或者家庭形式撰寫文章，社區(qū)統(tǒng)一評審，優(yōu)秀文章在社區(qū)網(wǎng)站刊登，并頒發(fā)榮譽證書。
社區(qū)活動方案 篇5
為繁榮學(xué)生公寓文化，引領(lǐng)廣大青年學(xué)生爭做陽光青年，經(jīng)研究，決定舉辦第五屆學(xué)生社區(qū)“趣味體育”活動，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：
一、參加對象：學(xué)生公寓社區(qū)全體學(xué)生
二、活動地點：南、北、西苑學(xué)生公寓社區(qū)
三、活動時間：20xx年12月4～5日
四、活動項目：
鴨子賽跑、 “導(dǎo)游”、能量傳遞、巧踢毽子、快速傳遞、趣味跳繩、拔河比賽。
五、參與方式：
拔河比賽以學(xué)院為單位，其余比賽項目以寢室為單位。
六、相關(guān)要求：
1、各學(xué)院11月20—28日自行組織報名，并于11月30日將本學(xué)院各項目參賽名單報校學(xué)生自律委（聯(lián)系人：顧敏智 15083783031）
2、集體項目要求每個學(xué)院必須參加。
七、獎項設(shè)置：
1、個體項目每個項目獎項設(shè)置一等獎3名，二等獎6名，三等獎9名，優(yōu)秀獎若干。
2、拔河比賽取前6名，并評比先進集體獎若干名。
社區(qū)活動方案 篇6
為了強化本社區(qū)中小學(xué)生的護眼意識，提高學(xué)生自我保護視力的習(xí)慣和能力，營造學(xué)生愛眼護眼的良好氛圍。由社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心組織，開展本次有關(guān)預(yù)防青少年近視的健康教育活動。
1、活動時間：20xx年11月30日(上午8：30—11：00)
2、活動地點：青云公園廣場
3、主持參與者：社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站醫(yī)務(wù)人員 社區(qū)居民(攜帶小孩)
4、教育內(nèi)容： 如何有效減低青少年近視
5、活動方式：講座和知識競賽
6、咨詢方式：從化市青云社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 社區(qū)護士李曉敏 聯(lián)系電話：87932331
(一)、講座內(nèi)容(主講人：衛(wèi)生服務(wù)站主任)
在日常生活中，我們可以看到，隨著電視機、游戲機、電腦逐漸進入家庭，許多學(xué)生不懂克制自己，經(jīng)常迷戀于此，尤其是在放寒暑假及節(jié)假日的時候，對于經(jīng)過緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生來說，松了口氣，就以為無拘無束地看電視、玩電腦、躺在床上舒舒服服地看幾本自己喜歡的書，甚至有的學(xué)生經(jīng)常無限制地使用電腦，看電視、玩電腦通宵達旦，雖然精神上得到放松，但眼睛可一直沒放松。長期滿負荷運轉(zhuǎn)，不近視才怪呢!有的學(xué)生看起小說來，就不肯放手，想一口氣把它看完。走路看，吃飯也看，乘車看，躺在床上也看。有些家長還以為以上種種狀況是好事，不少家長覺得孩子念書已很辛苦，寫完作業(yè)應(yīng)該放松放松，因此對于上網(wǎng)或看電視很少加以約束，怎成想給孩子帶來了近視眼的嚴(yán)重后果，的確有些始料不及�，F(xiàn)在許多學(xué)生一點也不注意用眼衛(wèi)生，課業(yè)負擔(dān)過重，青少年學(xué)生為完成大量的功課，連續(xù)看書寫字幾小時不休息做作業(yè)也往往不注意書本與眼睛的距離，不注意坐的姿勢、頭的姿勢，又不注意適當(dāng)?shù)男菹�，，這樣連續(xù)長時間用眼，使眼的視力負擔(dān)過重，沒有放松休息的時候，，眼睛過度疲勞，如此刻薄地對待自己的眼睛，怎會不近視呢?近些年來，由于學(xué)習(xí)負擔(dān)重、有些學(xué)生不太注意用眼衛(wèi)生等原因，患近視眼的中小學(xué)生越來越多，并呈現(xiàn)出低齡化的趨勢，部分十來歲甚至幾歲的小孩就成了“戴鏡一族”，中小學(xué)生近視大軍逐年擴大。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，本社區(qū)內(nèi)二年級二個班100名學(xué)生當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)又有18名孩子戴上眼鏡，加上原有15名學(xué)生在上學(xué)期開學(xué)時戴上眼鏡，共計33人佩戴眼鏡。社區(qū)護士對學(xué)生家長進行問卷調(diào)查，調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)假期中有85%孩子在家中每天看電視連續(xù)持續(xù)的時間在4小時以上。怎樣才能改善中小學(xué)生的視力呢?答案大家都知道——用眼要衛(wèi)生，那么怎樣培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣呢?筆者認為首先要讓學(xué)生認識到近視眼的成因，然后知道如何預(yù)防，如何養(yǎng)成習(xí)慣。
一、患近視的原因
1、眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。我們知道，眼睛
看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時間太久，會使晶狀體長時間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，引起睫狀肌的疲勞。
2、小區(qū)為高層建筑區(qū)，50%家庭高級裝修，室內(nèi)光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。
3、看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當(dāng)。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢歪斜，書本不易放正。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負擔(dān)。如果長期有這種不良的看書習(xí)慣，就容易造成近視。
3、缺乏其他活動。
4、家長因各種原因無暇關(guān)心孩子眼睛不適。
5、電視臺假期中每天都在播放電視連續(xù)劇《還珠格格》、《武林外傳》。
6、30%學(xué)生存在挑食。
二、如何預(yù)防近視眼
1、保持正確的讀寫姿勢
1)、 讀書寫字時身體要坐正，保持眼睛和書本距離為一尺左右，胸前與桌子距離一拳
距離，握筆手指與筆尖一寸左右。
2)、 寫字時執(zhí)筆角度要合適，寫字時筆桿與紙面角度40—50度之間。
3)、 不歪頭或者躺著看書，不走路看書，不再晃動的車船上看書。
2、選擇良好的用眼視覺環(huán)境
1)、書寫字視覺環(huán)境
讀書寫字時要有充足的光線，光線應(yīng)該從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下
讀寫;盡量不要用筆芯太細的筆書寫，作業(yè)紙要清潔，書寫字體不要太小;選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2)、看電視的視覺環(huán)境
看電視時，人與電視距離保持三米以上; 電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低; 電視的亮度要合適，不要過亮和過暗。
3)、操作電腦視覺環(huán)境
電腦屏幕要背光、避免反光現(xiàn)象;電腦操作臺應(yīng)該低于一般課桌高度，座椅高低可
調(diào); 電腦屏幕和眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線的10—20度;腦操作間的`光線不應(yīng)太強太弱。
3、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
1)、 連續(xù)近距離用眼時間不能太長，應(yīng)該控制在40—50分鐘。課間休息要注意放松
眼睛，應(yīng)到室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。
2)、 看電視或者操作電腦時間不能太長，一般連續(xù)不超過40—50分鐘。
3)、 不玩或者少玩游戲機。
4)、堅持做眼保健操。 每天上下午要各做一次眼保健操。 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到學(xué)位準(zhǔn)確、手法正確、力度適中。
5)、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉。睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息;不挑食、不偏食、均衡飲食，保證營養(yǎng)全面;多食蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等);多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，使眼睫狀肌得到放松。
6)、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。每學(xué)期要定期檢查視力，如出現(xiàn)視力下降時，要
盡快到醫(yī)院眼科作進一步檢查。
(二)、“愛護眼睛——從我做起”知識競賽搶答題
一、判斷題：
1. 鉛筆的長短不會影響近視眼的發(fā)生、發(fā)展。(×)
2. 得了近視就應(yīng)立即配眼鏡。(×)
3. 在公共泳池游泳后要及時點滴眼藥水。( √ )
4. 沙眼一般不會傳染。( × )
5. 少兒近視眼只需在看物品不清楚時配戴眼鏡即可。( × )
6. 做眼保健操時要注意力度，以有酸痛感為好。( √ )
7. 看電視時室內(nèi)要亮一盞小燈。( √ )
8. 培養(yǎng)正確的看書寫字姿勢是預(yù)防脊柱彎曲的有效措施之一。( √ )
9. 假性近視長時間得不到治療恢復(fù)即會轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋? √ )
10. 陽光下光線好、亮度高，所以應(yīng)在陽光下看書寫字。( × )
11. 預(yù)防沙眼要注意不與別人合用毛巾、臉盆和洗臉?biāo)? √ )
12. 留長指甲也會有利于沙眼的傳染。( √ )
13. 風(fēng)把灰塵、小蟲子吹進眼睛應(yīng)馬上用手揉眼睛。( × )
14. 多食蔬菜、海產(chǎn)品、動物肝臟可以保護眼睛、預(yù)防近視。( √ )
15. 近視眼看遠處不清楚，遠視眼看近處不清楚。( √ )
二、選擇題：
1、世界愛眼日是每年的( B )。
A、9月20日 B、6月6日 C、4月25日
2、近視的癥狀為( B )。
A、遠視力正常，近視力減退 B、遠視力減退，近視力正常
C、近視力遠視力均減退
3、黑板距第一排學(xué)生距離應(yīng)達( A )。
A、2米 B、3米 C、1米
4、連續(xù)看電視最好不要超過( A )。
A、1小時 B、2小時 C、3小時
5、下列哪種顏色可以抗眼疲勞( B )。
A、白色 B、綠色 C、紅色
6、為預(yù)防近視，下列措施中( C )項是錯誤的。
A、不要在光線太暗或直射陽光下看書
B、不要在走路乘車時看書
C、連續(xù)長時間看書
7、以下哪種做法不會引起近視?( C )
A、趴在桌上看書寫字 B、躺在床上看書
C、連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺
8、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是( A )。
A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些
C、兩者等高
9、注意用眼衛(wèi)生要做到連續(xù)看書寫字( A )左右休息片刻或向遠處眺望。
A、1小時 B、2小時 C、3小時
10、看電視的衛(wèi)生要求正確的是( C )。
A、連續(xù)看電視3小時應(yīng)休息片刻
B、觀看者離電視屏幕1米以上
C、室內(nèi)開一盞3-8瓦的小燈，避免眼睛疲勞
11、教室設(shè)置第一排課桌前緣距黑板要求達( A )米以上。
A、2米 B、3米 C、1米
12、看電視時，電視機與人距離應(yīng)在( C )以上。
A、1米 B、2米 C、電視屏幕對角線6-8倍距離
13、閱讀時要盡可能使書本平面與視線成( C )。
A、直角 B、銳角 C、純角
14、看書寫字正確坐姿應(yīng)做到三個一，下面錯誤的是( A )。
A、眼與書距離1米 B、筆尖與手指距離1寸
C、胸與桌緣距離一拳
15、預(yù)防近視要多吃含( B )的食物。
A、糖 B、蛋白質(zhì) C、脂肪
16、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用( A )
A、維生素A B、維生素E C、維生素C
17、預(yù)防近視應(yīng)鼓勵多食蔬菜、海產(chǎn)品及( B )。
A、多吃甜食 B、限制甜食
18、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)不少于( C )。
A、8小時 B、9小時 C、10小時
19、下列哪種食品可以營養(yǎng)眼睛( A )。
A、胡蘿卜 B、大蒜頭 C、洋蔥
20、如果眼睛中進入異物，不應(yīng)該的是( A )。
A、揉眼睛 B、輕閉雙眼，讓淚水將異物沖出來
C、用眼藥水將異物沖出來
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