戶外拓展活動策劃方案最新
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展,我們需要提前開始方案制定工作,方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢?下面是小編為大家收集的戶外拓展活動策劃方案最新,希望對大家有所幫助。
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本周公司組織員工開展戶外拓展活動——穹窿山景區(qū)之旅,另外特別感謝xx的大力支持,具體如下:
活動時間:20xx年11月10日(周一)集合地點:公司業(yè)務(wù)部活動組織:
參加人員及任務(wù)安排:(后附點名清單)活動總指揮:
活動形式:戶外拓展活動開心為主,宣傳為輔(以公司條幅為主要形式)活動行程:
基地介紹:
蘇州穹窿山景區(qū),地處姑蘇西部,為蘇州第一名山,形如釵股的穹窿山,海拔341。7米。三茅峰狀若浮笠,俗稱笠帽峰。主峰“箬帽峰”,海拔341。7米,為太湖東岸群山之冠,因而又有“吳中之巔”的美譽。山有東西兩個銅嶺,百英薈萃,氛圍恬靜。山上有泉四眼,雙膝泉涓流不息,掛杖泉靜影澄碧,法雨泉直奔農(nóng)田,百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉,地域?qū)掗,東連木瀆,西瀕太湖,綿延光福、藏書、胥口三鎮(zhèn),全長約7。5公里,林地面積2萬多畝。穹窿山景區(qū)擁有豐富的自然資源,拾階而上,步移景易,或蒼松翠竹,或泉水潺潺,環(huán)境極為清幽靜謐。 “空巖已及萬仞半”的茅蓬,相傳是西漢朱買臣故宅。今存盤石一方,上有明正德己巳年(1509)都穆題刻“漢會稽太守朱公讀書處”十個大字。近人李根源也題詞于此。經(jīng)學(xué)術(shù)界考證,穹窿山為當(dāng)年孫武子的隱居地,孫武在此完成了其傳世之作—《孫子兵法》。近年來,這里相繼建成了孫武苑,《孫子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等
費用預(yù)算:
溫馨提示:
1、著裝:休閑裝或戶外運動服,平底鞋,請帶一件防寒外套。 2、個人常用有效藥品:如創(chuàng)可貼。
3、出發(fā)前手機充足電,出游全程保持手機處于開機狀態(tài),方便隨時聯(lián)系。
4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。 5、在游玩中盡量結(jié)伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性,公司安排部分小吃,大家可以自帶食物。 7、遵守時間規(guī)定,及時簽到,服從隊長安排。
8、請保管好自己隨身物品,特別是手機、錢包等,時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、如果遭遇惡劣天氣,會根據(jù)情況調(diào)整活動時間和行程。但經(jīng)歷風(fēng)雨,無疑會使培訓(xùn)更富于挑戰(zhàn)性。
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收益及基本目標(biāo)
此次培訓(xùn)所涉及的活動項目,可以幫助參與者,在形式多樣的輕松氛圍中,通過體驗增強團隊活力、向心力和凝聚力。加強團隊內(nèi)部及團隊與團隊之間的溝通與協(xié)作,建立人我互信,讓學(xué)員感受到集體的偉大能量,以及團隊協(xié)作、配合的巨大作用。此次培訓(xùn)具體目標(biāo)如下:
1、增強學(xué)員參與意識,主動性和責(zé)任感;
2、幫助大家認(rèn)同目標(biāo),建立歸屬感,明確努力方向;
3、樹立、鞏固自信和他信,體驗同進同退、共生共贏的感受;
4、提高行動力,啟發(fā)個人想象力和創(chuàng)造力,全面提升個人及團隊解決問題的能力;
5、積極、樂觀、向上地面對工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。
6、突破自我,勇于創(chuàng)新
基本流程
熱身:形式多樣的熱身活動,讓整個隊伍的能量迅速流動起來。
破冰:分組后的"破冰"活動,使輕松、活躍的訓(xùn)練氣氛沿著正確的方向擴散開來。
溝通:溝通貫穿于訓(xùn)練活動始末,包括語言、肢體語言及心靈感應(yīng)。誘發(fā)學(xué)員本能的溝通欲望,挖掘溝通的潛力和方法,展示充分而合理的溝通產(chǎn)生的巨大效益。
建立信任:在項目活動輕松愉快的氛圍中,學(xué)員間的相互了解和理解,隨著彼此的言行而增加;在此基礎(chǔ)上,催生廣泛而堅實的自信與他信。
解決問題:項目活動本身,是參與者尋找、發(fā)現(xiàn)、分析、實驗應(yīng)對、并最終解決問題的一系列過程。
分享:學(xué)員通過親身體驗,按特定的形式將各自在完成任務(wù)后的感受、感想即時、真誠地說出來。由專業(yè)教練進行有針對性地總結(jié)提升,求同存異;并密切聯(lián)系實際工作和生活,以追求卓越。
方案設(shè)計理論特點
此次拓展訓(xùn)練中讓學(xué)員體力與腦力活動充分結(jié)合,在項目的實施中充分進行體驗和感受,并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)學(xué)員對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感,項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣,對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解,再分享討論并融會貫通形成理論,進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。
紀(jì)律要求
1、訓(xùn)練時必須嚴(yán)格遵守項目規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁脫離團隊擅自行動。
2、參加訓(xùn)練時必須穿運動鞋,著裝簡潔適合運動,女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走,展現(xiàn)信和人講文明的精神風(fēng)貌。
活動流程:
第一天
15:30到達山莊拓展訓(xùn)練基地
16:00培訓(xùn)會(產(chǎn)品的講解理念銷售技巧)
21:00結(jié)束今天行程
22:00休息
第二天
07:00起床洗漱早餐
08:00集合整體集合,全員就位
08:20破冰活動放松心情,活躍氣氛,調(diào)動團隊成員的積極性。
團隊組建
1、在教練指導(dǎo)下組建溫馨團隊:口號、隊旗、隊徽、隊歌;
2、團隊組員互相熟悉。
團隊展示激發(fā)團隊激情。
09:20驛站傳書思維突破、溝通、解決問題、決策
10:30挑戰(zhàn)150加強學(xué)員的合作意識,提高學(xué)員溝通默契
12:30午餐90分鐘
13:30并肩起立提高團隊的合作能力和競爭力。
14:30七巧板團隊思維合作協(xié)調(diào)
15:30鼓動人心通過競爭提高團隊效率,并加強團隊成員的'責(zé)任感
16:10休息10分鐘
16:20動力圈
1、培養(yǎng)團隊內(nèi)部的相互信任;
2、增強學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣;
3、發(fā)揚團隊精神、互相幫助;
4、通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義;
5、感悟制度的制定與保障對完成任務(wù)的價值;
6、培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識
17:30回顧總結(jié)團隊理念的總結(jié)分享
17:50集合全體拍合照
18:30燒烤
19:30篝火晚會
22:00休息
第三天
08:00起床洗漱早餐,然后自由選擇山莊通票或者返程
關(guān)于安全
體驗式培訓(xùn)的訓(xùn)練設(shè)施始終如一的將安全保障放在各項工作的首位,所有戶外活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。本基地使用一流的專業(yè)器材,任何的項目均有安全設(shè)施加以保護,并由富有經(jīng)驗的培訓(xùn)師嚴(yán)格的依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的全過程。
學(xué)員需知
歡迎您參加體驗式培訓(xùn),為使這次培訓(xùn)獲得圓滿成功,請您仔細閱讀以下條款:
◎?qū)W員自備物品:
請著運動裝、運動鞋或方便活動的服裝;
自帶防曬護膚用品,太陽帽等;
戴眼鏡的學(xué)員專家推薦備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡。
◎注意事項:
培訓(xùn)前三個月內(nèi)做過任何的手術(shù)請務(wù)必推遲您的培訓(xùn)時間,如疾病得到有效控制且在康復(fù)期,可在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下,有選擇地參加相關(guān)項目的培訓(xùn);
如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓(xùn)的疾病,不能參加體驗式培訓(xùn);
培訓(xùn)前請將長指甲剪去,如若留長發(fā)者,請把長發(fā)扎起或盤在頭頂;
培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具,請事先通知同事、家人;
培訓(xùn)中會有一些富挑戰(zhàn)性的項目,請學(xué)員服從培訓(xùn)師的指揮;
在培訓(xùn)期間,請不要離開您所在的小組單獨活動,如有困難請向培訓(xùn)師要求助;
在培訓(xùn)中,您身體如有不適,請及時向本隊隊長和培訓(xùn)師通報;
請您愛護各項培訓(xùn)設(shè)施以及自然環(huán)境。
注意事項:
1、如確定行程,提前三天訂活動
2、活動當(dāng)天如有天氣異常變化,活動有無改變請?zhí)崆巴ㄖ_認(rèn)。
3、女士請盡量穿著運動服裝、運動鞋,避免穿高跟鞋。
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一.活動地點:江北北山步道
二.參加人員:寧波大紅鷹學(xué)院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員(歡迎攜帶家屬參加)。
三.登山線路:蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺———茶園
四.行程安排策劃
1、11:30工作人員到達集合點(學(xué)校東一門門口)做好活動前的一切準(zhǔn)備
2、11:45進行簽到集合
3、12:00準(zhǔn)時出發(fā),出行方式路線暫定
4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區(qū)集合(有寧波大紅鷹學(xué)院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導(dǎo),進行再次點名工作,確認(rèn)人數(shù)。)
5、12:30—16:30合照、徒步登山、觀光風(fēng)景、山頂簽名留念,、中途活動;
6、17:00 —19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯(第三次點名)
7、晚飯后可自由分組活動(第四次點名)
1)周邊湖體散步聊天
2)垂釣
3)保國寺游覽(門票20元/位)
4)中途休息游戲:具體游戲見解:
節(jié)目一:好鄰居游戲規(guī)則:
1、所有人圍成一個圓圈,一人站在圓心。
2、主持人宣布規(guī)則:有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說A),你喜歡我嗎?如果A回答喜歡,則A周圍相鄰的兩個人就要互換位置,在互換位置的時候,站在圓心的人就有迅速的插到A周圍相鄰的兩個位置之間,這樣A周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置,那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹,然后就由他站在圓心,游戲開始下一輪。
3、如果A回答不喜歡,則站在圓心的人將會繼續(xù)問A:“那你喜歡什么”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人,則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位,而站在圓心的人需要迅速的找一個位置,這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹,然后就由他站在圓心,游戲開始下一輪。
4、A如果回答不喜歡之后,還可以回答例如我喜歡男人,那么全場的男人必須全部換位,如果A是男的,他自己也要換位。為了增加難度和趣味性,還可以回答,我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。
節(jié)目二:直呼其名游戲規(guī)則:
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。
3.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字,然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去,直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后,告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了,F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字,然后把球扔給該隊員。
5.幾分鐘后,隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字,這時,再加一只球進來,讓兩個球同時被扔來扔去,游戲規(guī)則不變。
6.在游戲接近尾聲的時候,再把第三只球加進來,
其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7.游戲結(jié)束后,在解散小組之前,邀請一個志愿者,讓他在小組內(nèi)走一圈,報出每個人的名字。
節(jié)目三:“蜈蚣翻身”游戲規(guī)則:
1、將全班學(xué)生分成兩大組,推薦產(chǎn)生兩位組長,兩路縱隊排好。
2全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”,開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動,看看彼此是否協(xié)調(diào)。
3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽,要求第一位組員依次從第二、三人拉手處,第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去,第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。
4.完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。
節(jié)目四:翻葉子游戲規(guī)則
參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上,然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則:
1、所有人都必須站在葉子上(包含討論)
2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。
節(jié)目五:瘋狂的設(shè)計游戲規(guī)則:
第一輪:小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個,然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪:小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞,然后用最短的時間擺出這個單詞。
最后一組接受處罰
節(jié)目六:接力游戲游戲規(guī)則:
每組隊員前五個用嘴傳吸管,中間的用吸管吹氣球,后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。
最后一組接受處罰。
節(jié)目七:愛的抱抱
主持人喊數(shù)字然后就幾個人抱在一起
五.聯(lián)系人(如有具體情況,請聯(lián)系相關(guān)人員)
活動總負(fù)責(zé):陳嘉宇(640205)
簽到工作:潘紅艷(624821)、徐夢琳(627420)
協(xié)助工作(13級):晚飯后活動方式地點:余穎(519725)
登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負(fù)責(zé):王討紅(534698)
晚飯活動地點路線:白炳雷(530968)
零點活動:劉文滔(534105)
活動主持人:
六.費用預(yù)算:100元/位(包含晚飯、水和水果,因要預(yù)定農(nóng)家樂和提前準(zhǔn)備水等,望能理解)
七.行車線路
自駕行車建議路線:機場路高架——保國寺收費站左轉(zhuǎn)————“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)———蓀湖——步道蓀湖入口(設(shè)有停車場)。
八.其他說明
1、本次活動為13級第一次組織活動,望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約,發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動,聯(lián)絡(luò)感情,進行簡單的跨年儀式。
2、可因個人需要,自行準(zhǔn)備溫水或用于補充能量的食物。
3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾,鼓勵拾撿垃圾,提倡環(huán)保,盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴(yán)禁獵殺野生動物;注意團隊形象,不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印,什么也別留下;除了所拍的照片,什么都別帶走。
4、如登山當(dāng)日有雨,活動取消。
5、聽從集體安排,大家一起同行,途中互相照顧。
6、自駕路線示意圖
7、北山布道簡介
北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村,經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈,終點至慈城五星村,全長為62公里。62公里的游步道中,33公里是自行車休閑綠道,起至保國寺,終至五星。自行車道與登山步道相接,形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來,區(qū)域總面積50平方公里,覆蓋了江北區(qū)5000畝山林,串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū),直接輻射了沿線的15個行政村。
寧波地區(qū)寧波大紅鷹學(xué)院KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部
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一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進團隊精神的形成,進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下:
1、增強同學(xué)間的團隊合作意識
2、幫助同學(xué)體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目
一、齊心協(xié)力
器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間:30分左右
規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組,選舉隊長,給小組冠名,畫隊徽、選對歌等,然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵,然后合唱隊歌。在活動過程中,如果隊長出現(xiàn)錯誤,男階長做十個俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材:呼啦圈
時間:20~40分鐘
目的:感受合作和競爭的意義,體驗探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則:各組人手拉手圍成一個圈,將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐,女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起
時間:20~40分鐘
目的:促進團隊間的合作,增強團隊間的團結(jié)
規(guī)則:每組先派2名隊員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊;顒舆^程中,如果團隊失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
時間:30分鐘左右
目的:促進團隊成員間的溝通與交流,增進彼此之間的友情。
規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立于隊伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊___你好。然后,向前走交匯于隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次___你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,需排至對方隊伍最后列,依次交換代表人選。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
總結(jié):人們常說,當(dāng)你面對生活的時候,你實際上是在面對一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂輕松的氛圍,會非常有利于大家彼此之間的溝通,也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時間:10分鐘左右
器材:長繩一根、布條、秒表
目的:通過這個游戲,讓大家認(rèn)識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒,而這個方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會傾聽他人的意見,以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則:游戲開始時,將大麻繩圍在各自腰間位置,所有隊員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過程中,參加隊員不能手拖手,只能通過大麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一發(fā)
時間30分鐘左右
器材:報紙若干,膠帶3個
目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則:出發(fā)時,每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,隊員身體的任何部分都不能出來,必須在鐵板上。在整個的逃離過程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達到小島之后,并且所有鐵板被拿到對岸上,游戲才算完成。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
時間:40~50分鐘
器材:布條若干
目的:加強彼此之間的了解和信任,增強大家之間的團隊友誼精神。
內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險隊的一部分,據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū),由于存在語言障礙,通過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。
規(guī)則:將團隊分為兩組,男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地,此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護送女生到達目的地。
總結(jié):信任是集體交往的一個重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,共同將工作做好。
七、報數(shù)
時間:10~30分鐘
目的:增強團隊凝聚力,增強團隊合作意識
規(guī)則:將團隊分為兩組,時間快的為獲勝團隊。在
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