讀《壞情緒惹出大的麻煩》有感作文500字
以前，我的情緒是不被我控制的，而是情不自禁，想控制都控制不了，但自從讀了這本書(shū)，就漸漸學(xué)會(huì)了控制我自己的情緒。
從這本書(shū)中，我知道了我常有的不好脾氣：脫韁的野馬“失控”、熱切呼喚“話語(yǔ)權(quán)”、水龍頭“哭泣”、權(quán)利“拒絕”、攪來(lái)攪去的洗衣機(jī)“麻煩”。但是同時(shí)，我也找到了解決這些壞情緒的方法：當(dāng)自己被拒絕時(shí)，可以進(jìn)行深呼吸微笑著說(shuō)：“讓我再想想吧�！比绻氡г�，就抱怨自己不要的東西，而不是抱怨自己要的東西。將他人的感受放在第一位，并且用自己挑剔的眼神用望遠(yuǎn)鏡看別人的缺點(diǎn)，用放大鏡看自己的不好之處……這些方法都可以控制住自己的情緒。
記得有一次，我在食堂排隊(duì)領(lǐng)餐盤(pán)，而且前面并沒(méi)有三四年級(jí)的人幫同班的人插著隊(duì)。但是，突然，有一個(gè)大概是三年級(jí)的.人大搖大擺地直接插隊(duì)插在了我的前面，剛開(kāi)始，我覺(jué)得就插了一個(gè)人，也無(wú)所謂，可是沒(méi)想到，她居然往后招一招手，有好幾個(gè)人刷刷刷的直接插了進(jìn)去，我原本馬上就要排到了，可是他們這樣一插隊(duì)，我馬上排到了隊(duì)伍的末尾。按照我以前的脾氣，我早就指著他們破口大罵了，可當(dāng)我現(xiàn)在要發(fā)火時(shí)，我在心里默念了三遍“冷靜”，我心里的火就慢慢地消下去了，我在心里安慰自己：他們比我小，我應(yīng)該讓著他們，他們還不懂事，不就是晚吃一會(huì)飯嗎，沒(méi)什么大不了的！
就這樣，食堂里，沒(méi)有發(fā)生任何的爭(zhēng)吵，我的壞情緒因?yàn)檫@本書(shū)漸漸和我說(shuō)再見(jiàn)了。