《刻意練習(xí)》讀后感范文（精選6篇）
看完一本名著后，大家一定對(duì)生活有了新的感悟和看法，是時(shí)候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。那么我們?nèi)绾稳?xiě)讀后感呢？下面是小編整理的《刻意練習(xí)》讀后感范文（精選6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
《刻意練習(xí)》讀后感1
喧囂熱鬧的雙十一周末，陽(yáng)光格外的明媚。這是閉關(guān)修煉以來(lái)的第二個(gè)雙十一，心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來(lái)，細(xì)細(xì)品讀了一本書(shū)——《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》。
這本刻意練習(xí)引起了我深深的共鳴。書(shū)里所提到的方法是那么的熟悉，曾經(jīng)苦學(xué)的情景總是久久縈繞于腦海。對(duì)于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個(gè)人，刻意練習(xí)是黃金法則，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。具體如何刻意練習(xí)，書(shū)中寫(xiě)的很詳細(xì)了，這里大概列舉幾個(gè)。比如刻意練習(xí)的任務(wù)難度要適中，要能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能糾正自己的錯(cuò)誤，有激活長(zhǎng)時(shí)記憶的能力。在刻意練習(xí)時(shí)，要走出舒適區(qū)，創(chuàng)建良好的心理表征，專(zhuān)注和投入。另外，一定要確保每天都有足夠的睡眠，以便能最大限度地集中精力練習(xí)。專(zhuān)注、反饋、糾正，嗯！就這么刻意練習(xí)！
記得曾有人問(wèn)學(xué)習(xí)的竅門(mén)是啥，以前總是不知道該如何回答，現(xiàn)在可以說(shuō)就是刻意練習(xí)。不要輕易地將別人的成功歸結(jié)為天賦而自慚形穢，智力正常的人經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)之后都會(huì)是天才；也不要為學(xué)習(xí)過(guò)程中別人的閑言碎語(yǔ)所干擾，其實(shí)，努力后的收獲只屬于自己；也不要為多長(zhǎng)了幾根白頭發(fā)而煩惱，事實(shí)證明，白發(fā)可以變黑、胖子也能變瘦的�？傊凑諘�(shū)中所說(shuō)的方法刻意練習(xí)，能力會(huì)節(jié)節(jié)攀升，成功終會(huì)到來(lái)！
杰出人物通過(guò)年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長(zhǎng)而艱苦的過(guò)程中一步步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力。這里沒(méi)有捷徑可走！相信自己也會(huì)成功！
《刻意練習(xí)》讀后感2
今天我要講的這本書(shū)，是美國(guó)心理學(xué)教授安德斯·艾利克森寫(xiě)的《刻意練習(xí)》。這是一本可以讓你成為天才的書(shū)。書(shū)的內(nèi)容是告訴大家如何通過(guò)刻意練習(xí)，來(lái)提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí)，要遵循3F原則。第一個(gè)F是Focus，意思是專(zhuān)注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個(gè)NBA球員叫科比，他是團(tuán)隊(duì)里的主力，他說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，把它一遍又一遍的練習(xí)無(wú)數(shù)次。就是通過(guò)這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。
第二個(gè)F是Feedback，意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個(gè)F是FiX it，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時(shí)改正，否則你再怎么努力，也始終有問(wèn)題存在。
這本書(shū)我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過(guò)獎(jiǎng)，每次連晉級(jí)都進(jìn)不了，正是因?yàn)槲胰鄙倭诉@3F原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專(zhuān)心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯(cuò)誤，我都沒(méi)有記在心上，回家以后也沒(méi)有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個(gè)內(nèi)容。
自從我讀完這本書(shū)，我開(kāi)始意識(shí)到了自己以前的做法非常愚蠢。我開(kāi)始有意識(shí)地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來(lái)，每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng)，專(zhuān)心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。上課時(shí)候老師糾正的錯(cuò)誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專(zhuān)門(mén)練習(xí)需要改正的地方�，F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個(gè)星期的比賽上，取得好的成績(jī)。
《刻意練習(xí)》讀后感3
花了近三個(gè)星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》，這戰(zhàn)線(xiàn)拉的有點(diǎn)長(zhǎng)。這本書(shū)今年貌似挺火的，很多學(xué)習(xí)達(dá)人都有推薦，當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡(jiǎn)單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國(guó)際象棋、音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結(jié)出了刻意練習(xí)這個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn)，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項(xiàng)背時(shí)常被稱(chēng)之為天才。而作者在書(shū)中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。
一旦某個(gè)人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通�！疤觳拧币彩强桃饩毩�(xí)的產(chǎn)物。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，刻意練習(xí)是有目的的長(zhǎng)期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專(zhuān)注、重復(fù)練習(xí)、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。
因此練習(xí)時(shí)需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過(guò)程。而這些特點(diǎn)中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是明確目標(biāo)，需要?jiǎng)?chuàng)建有效心理表征的目標(biāo)，而這個(gè)有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說(shuō)套路，是正確的練習(xí)方法。此外，重復(fù)練習(xí)過(guò)程中需要做到專(zhuān)注的投入，同時(shí)有教練隨時(shí)給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書(shū)，更加覺(jué)得不能盲目練習(xí)，否則只能是費(fèi)時(shí)費(fèi)力，并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習(xí)。因此，練習(xí)前就需要避開(kāi)這個(gè)坑，找到背后的套路，明確具體的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)最好是可分解成一個(gè)個(gè)可達(dá)成的小目標(biāo)。
《刻意練習(xí)》讀后感4
近期，讀了樊登老師講得《刻意練習(xí)》一書(shū)，這本書(shū)給我的感悟好深刻，通過(guò)這本書(shū)，讓我明白了以下幾點(diǎn)。
1、每個(gè)技能都是可以用刻意練習(xí)所達(dá)到的，我們需要不斷地將這種訓(xùn)練地意識(shí)運(yùn)用到我們的學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，讓我們的工作得到一步步的完善。
2、刻意訓(xùn)練的步驟：引起興趣——發(fā)掘動(dòng)機(jī)——持之以恒地訓(xùn)練——設(shè)定反饋機(jī)制——不斷追求進(jìn)步。
3、關(guān)于反饋機(jī)制設(shè)定，我覺(jué)得我們不僅僅可以做可觀的實(shí)物做反饋，還可以用寫(xiě)作的形式進(jìn)行輸出，特別是寫(xiě)進(jìn)步本這個(gè)事，我覺(jué)得也是很不錯(cuò)的方式，這會(huì)給每天的自己帶來(lái)很多的直面的反饋。有些我們?cè)谀X袋里無(wú)法理清的思路，通過(guò)寫(xiě)作復(fù)盤(pán)的形式便可以得到解答，這是近期我寫(xiě)作的感悟，也與大家分享！
4、在現(xiàn)在這個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，每天都有很多都知識(shí)技能的培訓(xùn)課程在我們眼前晃動(dòng)，但若我們想在某一領(lǐng)域做到極致，那在做抉擇時(shí)一定要思量清楚，了解自己本身的時(shí)間可調(diào)動(dòng)性也很重要。不要盲目地覺(jué)得這個(gè)好那個(gè)好，先確保自己的核心目標(biāo)要完成再思量其他的，否則，便很容易陷入撿了芝麻，丟了西瓜的處境。
5、刻意練習(xí)要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)：要形成一種自動(dòng)反射的程度。我覺(jué)得最好的就是把它當(dāng)作我們生活的一部分，把標(biāo)準(zhǔn)的行為變成一種習(xí)慣。
最后說(shuō)說(shuō)我對(duì)樊登老師講課的感受：感覺(jué)很舒服，它跟得到的講書(shū)最不一樣的就是，得到的更多是一種理論性的陳述，而聽(tīng)樊登老師講課則感覺(jué)像在聽(tīng)故事一樣，樊老師會(huì)加入很多的個(gè)人見(jiàn)解和個(gè)人親身經(jīng)歷或聽(tīng)到的一些故事，這個(gè)我是比較喜歡的。唯一不足的是，就沒(méi)有整本書(shū)思維導(dǎo)圖的圖片，作為讀者的我就怕自己將知識(shí)點(diǎn)遺漏，老師大概也是希望我們自己去總結(jié)吧！
《刻意練習(xí)》讀后感5
《刻意練習(xí)》這本書(shū)很早之前就聽(tīng)說(shuō)過(guò)，不少文章有推薦。之前在微信閱讀上又看到了，就收藏起來(lái)了。直接春節(jié)的這段時(shí)間，趁著假期，就打算在手機(jī)上閱讀，因?yàn)榉奖銛y帶。
但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高估了自己的意志力，以為在手機(jī)隨時(shí)能查閱，閱讀的時(shí)間會(huì)縮短不少，結(jié)果，剛好就是使用手機(jī)閱讀，每次打開(kāi)手機(jī)，就忍不住的去刷其他了。所以，算下來(lái)整整是一個(gè)月的時(shí)間了，才看完。
本書(shū)開(kāi)頭有點(diǎn)想要打破“一萬(wàn)個(gè)小時(shí)”定律的味道，但是越讀到后面，越覺(jué)得作者是很認(rèn)可這個(gè)定律的，但是作者把這個(gè)概念更加進(jìn)一步的解釋完整，讓人們不再是迷迷糊糊的以為，只要我在某一個(gè)領(lǐng)域中付出了一萬(wàn)小時(shí)的努力，就能成為這個(gè)行業(yè)的專(zhuān)家。一萬(wàn)個(gè)小時(shí)是基本條件，但是你如果只是重復(fù)的做，一萬(wàn)個(gè)小時(shí)，可能就是簡(jiǎn)單的一萬(wàn)個(gè)小時(shí)而已。那一萬(wàn)個(gè)小時(shí)付出成為專(zhuān)家的那些人是怎么做到的呢。因?yàn)樗麄冊(cè)谝蝗f(wàn)個(gè)小時(shí)吉，做到了“刻意練習(xí)”。
刻意練習(xí)，意味著你需要在每天的重復(fù)動(dòng)作中去打破跟突破，每次設(shè)定好一個(gè)目標(biāo)，做到了，繼續(xù)把這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行升級(jí)，加以重復(fù)的練習(xí)。
有目的的練習(xí)，包含了以下的特點(diǎn)：
一：有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)。我們假想的音樂(lè)學(xué)生如果確定了類(lèi)似下面這樣的練習(xí)目標(biāo)，可能會(huì)比他漫無(wú)目的的練習(xí)要成功得多：“連續(xù)三次，不犯任何錯(cuò)誤，以適當(dāng)?shù)乃俣葟椬嗤昵��！比绻恢朴嗊@樣一個(gè)目標(biāo)，就沒(méi)有辦法判斷練習(xí)是不是成功了。
二：有目的的練習(xí)是專(zhuān)注的。如果你的任務(wù)目標(biāo)是要記住100個(gè)連續(xù)的數(shù)字串，首先的'任務(wù)是記住30個(gè)，然后順利的記住了；接著進(jìn)行35個(gè)，這次可能需要進(jìn)行幾次，你才能記住，但是完成了35個(gè)之后；難度繼續(xù)增加，此時(shí)你可能已經(jīng)很興奮了，因?yàn)橹皬膩?lái)沒(méi)有突破過(guò)35，繼續(xù)給你增加難度，你還是會(huì)很樂(lè)意接受，來(lái)吧，繼續(xù)；終于40個(gè)的數(shù)字，居然都記住了，雖然已經(jīng)不能再繼續(xù)增加難度了，因?yàn)闆](méi)辦法繼續(xù)完成下去了。要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。
三：有目的的練習(xí)包含反饋。你必須知道某件事情自己做得對(duì)不對(duì)，如果不對(duì)，你到底怎么錯(cuò)了。一般而言，不論你在努力做什么事情，都需要反饋來(lái)準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會(huì)存在這些不足。
四：有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。對(duì)于任何類(lèi)型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)步。比如，業(yè)余鋼琴愛(ài)好者在十幾歲的時(shí)候就開(kāi)始上鋼琴課，等到30年過(guò)去了，他還在以完全相同的方式彈奏著那些同樣的歌曲，看起來(lái)，在那段時(shí)間里，他已經(jīng)積累了數(shù)十萬(wàn)個(gè)小時(shí)的“練習(xí)”，但他絕不會(huì)比30年前彈得更好。事實(shí)上，可能還比年輕時(shí)彈得更差。
作者也在書(shū)中列舉了眾多的明星，偉人。之所以他們能夠確定如此的成就，并不是天賦造就，而是脫離不開(kāi)日復(fù)一日、年復(fù)一年的練習(xí)。一萬(wàn)個(gè)小時(shí)是基礎(chǔ)，但是要想突破，你就得加上“刻意練習(xí)”。
《刻意練習(xí)》讀后感6
這幾日，春天來(lái)了的感覺(jué)尤為強(qiáng)烈。尤其是到了中午，曬著暖暖的太陽(yáng)，吹著涼涼的春風(fēng)，脫下厚重的大衣，卻帶上了新一年的希望。
每年這個(gè)時(shí)候，都是希望的季節(jié)，年初立下的flag，現(xiàn)在就要揚(yáng)起來(lái)，正是起航了。而一年又一年的過(guò)去，當(dāng)回顧這一年的時(shí)候，當(dāng)年的此時(shí)所計(jì)劃的目標(biāo)，完成了嗎？
至少是我，我會(huì)慘然一笑。今年，我不想在這樣！
帶著這個(gè)想法，我再一次翻開(kāi)了《刻意練習(xí)》，我希望從這本書(shū)上找到能真正實(shí)現(xiàn)具體目標(biāo)的一套科學(xué)操作工具。
這本被羅胖成為“心靈硫酸”的踐行原則，卻被樊登評(píng)價(jià)為“天才之路”。其實(shí)，這兩位大咖說(shuō)的都很到位，但對(duì)“刻意練習(xí)”最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該是萬(wàn)維鋼老師，所以，我只能把萬(wàn)老師在得到APP上所列出的“刻意練習(xí)”你應(yīng)該知道的十件個(gè)要點(diǎn)掛在這里，讓自己再一次熟悉學(xué)習(xí)。
但這十條內(nèi)容里缺少了三部分內(nèi)容，核心假設(shè)、3F原則和心理表征。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。
一、刻意練習(xí)的核心假設(shè)
專(zhuān)業(yè)級(jí)的水平是逐漸的訓(xùn)練出來(lái)的，而有效進(jìn)步的關(guān)鍵是找到一系列的小任務(wù)能讓受訓(xùn)者能按順序去完成。這些任務(wù)首先是受訓(xùn)者不會(huì)去做，但可以通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練去掌握的。
二、有目的練習(xí)所必須掌握的3F原則
刻意練習(xí)就是有目的練習(xí)，練習(xí)前就要具有定義明確的特定目標(biāo)，然后是：
①專(zhuān)注。專(zhuān)注至關(guān)重要，在進(jìn)行刻意練習(xí)時(shí)，有走神或者放松，你可能不會(huì)進(jìn)步。
�、诜答�。即時(shí)反饋是在刻意練習(xí)中不可或缺的一部分，刻意練習(xí)中，是否識(shí)別出了錯(cuò)誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對(duì)于繼續(xù)練習(xí)至關(guān)重要。
�、奂m正。即時(shí)反饋之后，就要修正反饋的錯(cuò)誤信息。要想出各種辦法去解決它，設(shè)計(jì)專(zhuān)門(mén)的環(huán)節(jié)，攻克特定的弱點(diǎn)。這個(gè)方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問(wèn)題。
三、心理表征
剛才提到刻意練習(xí)就是有目的練習(xí)，而有目的的練習(xí)，達(dá)到3F原則后，也不一定是可以練習(xí)。因?yàn)�，刻意練�?xí)還要有心理表征的構(gòu)建�？梢哉f(shuō)，刻意練習(xí)的主要目標(biāo)就是構(gòu)建出心理表征，有無(wú)此技能的心理表征就是“天才與P民”的最大區(qū)別。辯證的說(shuō)，刻意練習(xí)可以構(gòu)建心理表征，心理表征又會(huì)反過(guò)來(lái)在刻意練習(xí)中發(fā)揮著更重要的作用。
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