那就弄個搞笑的，最好找?guī)讉�托，在下面配合．像小品一樣．

演講什么內(nèi)容呢

做好充分準(zhǔn)備 把稿子背爛 平常心態(tài) 鍛煉自己抗干擾能力 比如在吵鬧的地方聯(lián)系演講 演講時要轉(zhuǎn)心 不要有雜念 要多聯(lián)系 對著鏡子也可以 對著家人朋友也可以

要有自信

1多上臺，大聲大膽大量的`練習(xí)，多去人多的場合表達表現(xiàn)自己。

2 降低期望，不要太在乎自己，講不好又和妨?丟臉也不怕，緊張就緊張吧。

3 充分準(zhǔn)備

4 放松練習(xí)

5 反復(fù)練習(xí)

我去年去過演講之家培訓(xùn)覺得還不錯，我之前也跟你一樣上臺演講時特別緊張，去培訓(xùn)之后就好多了